V.A.-《不持有的生活》读书笔记程序.docVIP

《不持有的生活》读书笔记 1、不持有的生活中应该不持有的物品，可分为一下4种：①超出自己管理能力的物品，不持有。 ②不钟爱的物品，不持有。 ③无法回收利用或转送给他人的物品，不持有。 ④不合适自己、与自己的生活方式不相符的物品，不持有。即使你有很多舍不得丢弃的物品，只要从现在开始，严格遵守这4条规则，就会发现慢慢地物品真的开始减少了。2、不持有可以用四个R来表示，即缩减消费reduce、回收再利用recycle、重复使用reuse、维修再利用repair。3、不持有的真正含义，就是最大限度的利用物品的价值，是指物尽其用。因为这是好东西、因为这个很贵的 由于受到这些观念的束缚，很多人都会舍不得使用，而将自己喜欢的东西收藏起来，这同样是一个误区。正因为那些都是好东西，所以才应该不断地使用，将其作用发挥到极致。4、节俭的生活，以降低生活成本为目的，而不持有的生活并非如此。如果不小心打碎了每天都要用的饭碗或水杯，倡导节俭生活的人，会到诸如百元店之类的低价小店，淘一个基本满意的来用。但不持有主义者绝对不会去百元店，而是到钟情很久的商店，选择自己喜欢的物品，一想到以后每天都会用这些饭碗或水杯，即使价钱有些贵，也会把它买回家。5、节俭生活主义者会通过一系列免费赠送或打折活动，得到很多免费、脸颊的劣质品，杂货、仿制品，并将其应用再日常生活中的各个方面。倡导补持有的人则会尽量避免这种情况发生。就算是纸巾、肖手巾、马克杯这样的小东西，也要亲自挑选喜欢的，或者根本不买。6、如果你想过上属于自己的节俭生活，那么就需要一些整理技巧、收集技巧等等。但是，对于不持有的生活，这些诀窍，技巧毫无用武之地。7、不持有的生活不提倡你光顾一般人常去的便利店和百元店，也不要你因为看到别人都有，而买一些对自己毫无用处的东西。它还倡导将旧东西改造一下，然后重新利用起来，以此剩下买新品的钱。如果必须买东西的话，就狠下心买自己喜欢的好东西，而不是接受劣质物品。在日常生活中，适度地使用自己喜欢的中意的物品，不仅可以提高心里满足感，而且还能打消你得到乱七八糟的劣质品的念头。8、为了不乱买无用的东西，最重要的一点就是抱着这样的想法：就买它了，其他的都不要！为了保证这种情况，需要制作一个购物清单，在每样想买的物品后面设两个选项，即必要程度和获得难易程度。9、珍惜使用与定期保养，如果你选好了要买的鞋，就需要想店内的售货员详细询问一下鞋子的保养方法，再买些鞋撑、鞋油之类的保养品。要是买家电的话，应该确认是否有保修单、使用说明等。10、不要将东西直接放在地板上，为了使房间看起来整洁，这一点至关重要。11、习惯是一个很有趣的东西。哪怕你从未拥有过他，但是，只要再某段时间里，再某个程度上做点什么事，就可能养成固定习惯。找个简单的习惯，坚持两周时间，之后不断强化和固定，等到这种习惯保持下来后，就可以再利用两周的时间去养成下一个习惯。12、七个习惯通向不持有生活的捷径：①不要②不买③不存，尽量避免储存保鲜膜、纸巾等日用消耗品。④扔掉，每当家中的杂志和小册子超过一定数量，就要果断地把它们扔掉，哪怕是漂亮的点心盒或包装纸，如果用不着也要扔掉。⑤代替，即使是很小的物件，我们也尽量不要去购买或者接受别人的赠予，而是考虑一下什么能够代替它。⑥租借。⑦没有也无所谓，在某件东西成为必需品之前，请问问内心：如果没有它，你有多为难？得到它后，享受（使用、看、阅读）它的频率是多少？用不着它的时候，应该怎么办？如果把它一直放在身边（不用），它还能算是美好、方便的东西吗？13、每两周养成一个好习惯：　　?每次外出购物时，都要自卑购物袋，同时拒绝那些免费提供的塑料袋。　　?选择价格偏高，但自己喜欢的东西，而不是购买量大、廉价的东西。　　?不要轻易接受免费赠送的东西。　　?买东西时要携带事先列好的购物清单。　　?即使看起来有些一成不变，也要选择自己喜欢的衣服。　　?在家里所有的餐具中，挑选出自己最喜欢的一套来使用。　　?与现在相比，提前30分钟起床。　　?起床后打开窗户，呼吸一下外边的新鲜空气。　　?尽量吃早餐。　　?最好选择在上午洗衣服。　　?保持良好的姿势。　　?跟别人说谢谢的时候，要注视对方的眼睛并且保持微笑。　　?紧张、焦虑时记得要深呼吸。　　?每天至少仰望一次天空。　　?尽量少吃便利店的盒饭以及商店的熟食。　　?回家之后，把脱下来的鞋摆好，一定要把手提包和上衣放在固定的地方。　　?衣服暂时不穿的时候，一定要叠好。　　?将物品暂时收藏的时，要分类整理储存。　　?最好能够亲自动手做晚饭。　　?每天闭目静坐5分钟（1分钟也可）。　　?尽量再一天之内整理好已经晒干的衣物。　　?在固定时间看电视、上网、玩游戏。　　?睡觉之前，准备