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青少年成长必备的两大技巧
解决问题技巧
青少年在此时和未来人生当中，将面临许多问题和挑战，将导致情绪沮丧或行为偏差问题。这个技巧包括几个方面青少年能察觉自己现在所面对的问题和原因，并能决定要面对问题，而不是逃避；能学习分辨问题可改变的程度，接纳不能改变的事，集中力量在能改变的事；学习排定问题处理的优先级，按部就班地处理，例如先处理自己能力可以的重要的、紧急的和关键性的问题；激发思考和创意，找出解决问题的可行方法，并能评估解决问题方法，选择最佳方法；能学习寻求别人意见和帮助，较佳助人者是认识了解你、真正关心你、比你懂得多和愿意帮助你；最后，是能积极行动去解决问题。此技巧整体协助青少年培养和增强在学习生涯当中必备的五种能力，分别为专注力、记忆力、理解力、逻辑力与创新力，成为成功且高效能的学习者包括：专注力：了解注意力的持续程度，进行听觉、视觉等专注力的训练，学习增强注意力的技巧；记忆力：学习延长记忆的寿命，探讨营养与记忆的关系，和进行记忆力训练；理解力：培养不只看到事件(实)的表面，更能进行深层的思考，如探讨事物的本质、意义、内涵、关联性、影响性等；逻辑力：即逻辑分析能力，训练能够将事务进行有系统的组织和分析的能力，如排定事务的优先级；创造力：训练发挥创意，在生活和学习当中增强创造力。
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