体育学院体系《运动生理学》教学大纲.docVIP

体育学院体育系《运动生理学》教学大纲 ? 一 课程说明 课程类别：专业课 课程性质：必修课 学时学分：96学时6学分 适用专业：体育教育专业 适用层次：专科 （一）课程教学目的与要求： 运动生理学是人体生理学的一个分支，它是研究健康人体在运动中和运动训练的影响下机能活动规律的科学。运动生理学是一门实验性科学，常要通过一些实验观察人和动物在一定条件下发生的生理现象，故该课程包括理论与实验两部分。 运动生理学的学习目的和任务是，掌握正常人体功能活动的基本规律及原理，进一步掌握在体育锻炼过程中和在长期系统的锻炼下，人体生理功能活动所产生的反应和适应变化及其规律；掌握体育锻炼及运动训练的基本生理学原理，特别是青少年生理功能的年龄、性别特征与体育锻炼的关系，为科学地从事体育教学和青少年业余训练提供理论基础；初步掌握评定人体功能能力的基本科学方法和依据人体功能变化特点从事体育教学和训练的基本原理。 课程基本要求：掌握人体生理的基本理论知识及运动中人体生理功能的变化规律和机制, 熟悉常用运动生理功能检测与评价方法及其在体育教学、大众健身、运动训练及体育科学研究中的应用。运动生物化学建议大学开设。 章次 教学内容 教学形式与学时分配 学时合计 讲授 实验、实践 绪论 2 2 第一章 肌肉活动 8 2 10 第二章 肌肉活动的能量供应 6 6 第三章 肌肉活动的神经调控 4 4 第四章 激素与运动 2 2 第五章 血液与运动 4 2 6 第六章 呼吸与运动 6 4 10 第七章 循环与运动 6 6 12 第八章 酸碱平衡与肾脏排泄 4 4 第九章 体适能与运动处方 4 4 第十章 肥胖与体重控制 2 2 第十一章 肌肉的力量 6 6 第十二章 有氧运动能力 4 4 8 第十三章 运动训练的生理学原理 6 6 第十四章 运动性疲劳与恢复过程 6 2 8 第十五章 兴奋剂与运动 4 4 第十六章 环境与运动 2 2 半期考试 随堂进行 合 计 76 20 96 二 教学内容 绪论（2学时） 教学目的：要求学生明确学习运动生理学的目的和任务，初步了解生命活动的基本表现：新陈代谢兴奋性和生殖功能的概念，以及人体机能调节的主要方式。 教学重点：生命活动的基本表现，人体功能活动的调节。反馈调节。 教学难点：人体功能活动的调节 讲授要点： 1、运动生理学的概念、研究对象及任务，学习目的。 2、生命活动的基本特性：新陈代谢、兴奋性、生殖。 3、稳态。 4、人体功能活动的调节：神经调节、体液调节、自身调节、反馈的概念、 5、生理学的研究方法。 第一篇 肌肉活动 第一章 肌肉收缩（8学时） 教学目的：了解肌肉的微细结构、物理与生理特性和细胞的生物电现象。掌握在完整机体内肌肉收缩的基本过程的机制。掌握运动时肌肉收缩的基本形式力学表现及在体育运动实践中的应用。掌握人类肌纤维的分型及形态代谢和生理特征，与运动能力的关系。了解肌肉结缔组织的组成和运动对肌肉结缔组织的影响。了解肌电图概念及其在体育教学、训练与科研中的运用。 教学重点：细胞膜的物质转运功能。动作电位的形成机制。根据肌丝滑行理论着重对肌纤维的收缩过程与机制以及肌肉收缩的形式和力学特征进行分析。 教学难点：肌肉收缩过程与机制，肌肉收缩的力学特征进行分析 讲授要点： 第一节 肌肉的微细结构：肌原纤维、肌管系统。 第二节 肌肉的特性：肌肉的物理特性、肌肉的生理特性。兴奋和兴奋性概念；引起兴奋的刺激条件；兴奋性的评价指标；兴奋后恢复过程的兴奋性变化。 第三节 细胞的生物电现象：静息电位和动作电位：静息电位；动作电位。静息电位和动作电位形成的原因。动作电位的传导。 第四节 肌肉的收缩原理：兴奋在神经—肌肉接点的传递、 兴奋—收缩耦联、肌肉的收缩与舒张过程 第五节 肌肉的收缩形式与力学特征；单收缩和强直收缩。缩短收缩、拉长收缩和等长收缩。肌肉收缩的力学特征。 第六节 肌纤维类型与运动能力。两类肌纤维的形态、生理和代谢特征。不同类型肌纤维的分布。肌纤维类型与运动能力。训练对肌纤维的影响。运动时不同肌纤维的动员。 第七节 肌肉的结缔组织（自学） 第八节 肌电图（介绍） 第二章 肌肉活动的能量供应（6学时） 教学目的：掌握肌肉活动时直接能量与间接能量的来源及相互关系。掌握三个供能系统各自特征以及与运动强度、时间的对应关系。掌握运动中能量代谢变化的特点和能量统一体概念，学会分析不同性质运动中的代谢规律及应用。 教学重点：运动中的能量供应，三大能源系统的相互关系，能量连续统一体 教学难点：能量连续统一体 讲授要点： 第一节 肌肉活动的能量来源：能量的直接来源。能量的间接来源。 第二节 肌