五四杯羽毛球赛总结报告　.docVIP

五四杯羽毛球赛总结报告 本届“五四杯”羽毛毛球赛，我们球队未能小组出出线，我和李国光、蔡鹏飞以以及潘文妍四个核心队员负有有不可推卸的责任。在此，由由我代表球队对本届“五四杯杯”羽毛球赛进行总结。此次次报告主要分为赛前准备和比比赛两个主要方面。 赛前准准备主要是对球队进行训练。。训练包括两个阶段，第一阶阶段是体能训练；第二阶段是是场地多球训练。 1、体能能训练 3月133日起开始到4月1日结束。。其中每周的周二、周四、周周六下午17:30—19::00在尧山田径场进行综合合项目的高强度体能训练；每每周的周一、周三、周五晚上上22：00—23:00在在尧山露天羽毛球场进行步法法练习。 、跑步：田径场匀速跑跑6圈或变速跑4圈。 6来回一组，跳4组组 50米一组，跳22组。 100个。。 50个个一组，4组。 1个小时步法法移动练习。 2、场地多球球训练 4月月2日起到4月23日止，在在东区羽毛球馆进行，前后总总共进行18次，每次2个小小时. : ((1)、网前正反手搓球，550个一组，2组。 (22)、后场两侧高远球，500个一组，2组。 60个一组，2组。 10分分钟一组，2组。 100个一组组，2组。 但是，从总体而言，在体能能训练方面，经过高强度的训训练，各个队员的体能提升效效果是十分明显的，这一点是是应该得到肯定的。但是，在在场地多球训练方面，虽然进进行了18