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高中体育与健康课程体操模块（一） 课时计划 第1次 教学内容：双杠技术动作 身体素质练习 教学目标：１　能理解以支撑后摆为主的有关动作（男），以混合支撑为主的有关动作（女）的动作要点和动作的锻炼价值 ２　男生：能完成支撑后摆转体１８０度成分腿坐、后摆向侧挺身下等动作 女生：能完成支撑前摆直角下动作 ３　学生能认真参加练习，培养刻苦锻炼的良好心理素质和顽强的意志品质，能与同伴相互包和与帮助 教学重点与难点： 支撑后摆转体１８０度成分腿坐　男 支撑前摆直角下　　　　　　　　女 教学过程 一、准备部分： 体育委员集合整队，清点人数，报告老师。 师生问好。 宣布本次课内容与任务。 安排见习生。 准备活动。 二、基本部分 一）练习技术 挂臂屈体　 垫上屈伸成分腿坐　　（男） 支撑前摆直角下　　　（女） １　示范并讲解动作技术要领 ２　发令指挥　集体进行练习 ３　巡回指导　语言激励　正确评价学生所学 二）身体素质练习 俯卧撑 运动负荷：男生10次----5组， 女生 5次---5组 教学重点：双手撑地与肩同宽，双脚并拢并伸直，用脚趾支撑地面，全身挺直，使身体和头成一直线。 两臂弯曲后，用力推起时整个身体仍要成一直线。 三、放松结束部分 1、放松练习 2、总结本次课教与学的完成情况。 3、宣布下次课的内容安排 4、师生再见。 课后小结： 高中体育与健康课程体操模块（一） 课时计