高中体育体“支撑跳跃”教学研究.docVIP

专题讲座 高中体育体操“支撑跳跃”教学研究 赵军飞（北京市东城区教育研修学院，高级教师） 一、支撑跳跃教材的意义 支撑跳跃按动作类型可分为一般跳跃和支撑跳跃两大类。一般跳跃是支撑跳跃的辅助练习，包括各种跳上、跳下、跳越障碍等。 支撑跳跃是通过助跑、踏跳、推手，并以特定姿态越过器械的一种体操项目。支撑跳跃动作由助跑、上板、踏跳、第一腾空、支撑推手、第二腾空、落地七个技术环节构成。它主要是通过双脚短促而有力的踏跳和手臂推撑器械，使身体在短暂的腾空时间里以各种不同形式的动作越过器械。整个动作过程要求速度快，腾空高，姿态美，落地稳。 横放跳箱和纵放跳箱的宽窄、长短不一样，又要求连续完成助跑、踏跳、推手、落地等技术环节，前后动作衔接紧密、连贯，所以支撑跳跃对学生心理、生理状态有较高要求。学生在练习过程中必须克服胆怯、畏难的心理，从而培养勇敢、顽强、果断的优良品质。 支撑跳跃对增强学生体质、全面提高身体素质有重要作用，不仅要求学生在很短的时间按内完成助跑、踏跳、腾空、落地等一系列动作，还要求助跑快速、踏跳和推手有力、腾空高、落地稳，这对发展学生的腿部和上肢肌肉的爆发力，增强肩带、腰腹肌和关节、韧带的力量有重要作用。 支撑跳跃需要完成一系列的动作才能腾越过器械，对发展学生的协调、灵敏、速度、力量素质和增进心肺功能都有积极的作用。对人的前庭分析器的平衡功能的提高也有一定的作用。 跳跃是