（2016年秋季版）七年级政治上册 第二单元 第三节 第2框 正确面对学习压力教学课件 湘教版（道德与法治）.pptVIP

缓解压力的有效方法 * 正确面对学习压力 1、作为同龄人你有类似的感受吗？ 2、你的学习压力主要来自哪里？ 内 因 得失心太重 期望值过高 准备不充分 外 因 课业负担重 父母期望值过高 学习竞争激烈 吹 气 球 没有学习压力会------- 过度的学习压力会----- 适度的学习压力会----- 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极； 过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。 学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。 如何看待学习压力 （消极的一面） （积极的一面） 1、学习生活中需要适度的压力 2、压力如同一把刀，他可以为我们所用，也可以把我们割伤，那要看你握住的是刀刃还是刀柄。 尊敬的老师: 你好! 我叫小宇,是一名九年级的学生,从开学到现在,我的心情都不太好.因为妈妈总说,九年级是非常重要的一年,应该抓紧时间好好学习,争取将来考上重点高中.但近一个多月,我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近我经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？你可以帮帮我吗？ 您的学生：