孕期常见身体不适的缓解方法.ppt

5、白带增多 1、怀孕后阴道分泌物（白带）会出现增多、色淡黄的表现，属于正常的生理现象 2、注意事项： 分泌物增多，同时伴有外阴瘙痒、腥臭、黄（绿）色或血性、豆腐渣或泡沫样，均说明已有感染，要及时就医 01 穿着宽松的 纯棉内裤 03 不要再洗坐浴，更不要引导冲洗 02 注意个人卫生，每天清洗外阴，换内裤 04 既往有性病史或性伴侣有性病，同房时须使用安全套 生殖道感染的预防 05 白带异常要及时就医 6、静脉曲张 1、是孕妇的常见体征 2、主要因增大子宫的压迫和激素变化引起 3、常常出现在下肢和会阴部 4、分娩后缓解，并逐渐恢复正常 5、除了孕妇感觉肿胀和不适外，不会对胎儿有任何不良影响 缓解静脉曲张的方法 1、尽量避免长期站立或压迫双腿 2、睡觉时尽量左侧卧位 3、可选用弹力裤 4、每天坚持适度运动，如：散步、游泳等，促进血液循环 5、控制体重在正常范围内 6、不要提过重的物品 7、在坐、卧位休息时，尽量将双腿抬高， 以帮助血液回流至心脏 7、抽筋 1、大多数孕妇从孕中、晚期开始出现，夜间多见。 2、缓解方法： 腿抽筋时，屈膝放松，使足背曲 轻揉痉挛肌肉 合理膳食，增加富含钙的食物 孕中期开始补充钙剂、多种维生 素和微量元素 8、水肿 特点： 清晨手指、腕部肿胀，手指发麻或疼痛