2013如何提高女大学生素养 .docVIP

如何提高女大学生素养 提到女人，人们好像总是喜欢用如诗如画、温文尔雅这样优美的词语来形容女性。是的，上帝一开始创造女性就赋予了女性这些本质的特点。然而，在这个知识与经济高速发展的当今社会，女人不再是闺中宝，更多的时候也需要独当一面，这就不可避免的给我们当代女性朋友们提出了更高的要求。在21世纪的今天，一个女人要想在社会上立足，必须具备良好的素养。首先，什么是“素养”？从字面上讲，那就是一个女人的素质和修养，借用林华老师的话就是“一个女人的核心竞争能力” 。对于我们女大学生来说，努力提高自己的素养，是一门必修课，是未雨绸缪，是踏入社会，在社会中生存下来并且取得成功的铺垫。如果把女人比作花，那么大学时代的女性是含苞待放的花蕾，只有不断地接受阳光雨露，它才能绽放得绚烂迷人，因此，努力提高素养对我们女大学生来说显得尤为重要。那么如何提高呢？下面我将从以下几点做详细阐述： 一、做一个自信的女人 做一个自信的女人所谓自信就是不卑不亢，悦纳自己，相信自己能行。自信让人绽放光彩。意大利索 菲里·罗兰说过：“一个缺乏自信的女人永远也不会有吸引别人的美。没有一种力量能比对美的自信更能使女人显得美丽。 ”自信不是与生俱来的，它可以靠后天培养和造就。 那么，如何建立自信心呢？ １、 挑前面的位置坐。 坐在前面能建立信心。当然，坐前面会比较显眼，但要记住， 有关成功的一切都是显眼的。 2、练习正视别人。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。正视别人等于告诉他人：我很诚实，而且光明正大。我相信你的话是真的。 3、把你走路的速度加快 25%。走路时，抬头挺胸，步伐比平时加快 25%，这样你就会感到血液循环加快，自信心也在滋长。 4、练习当众发言。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。5、咧嘴大笑。大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。6、做自己能做的事。做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可 以从自我的形象中获得解放。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不 平凡的事，就会愈来愈没有自信。 所以，从现在开始，我们何不给自己一个脱胎换骨的机会？好好利用大学剩余的时光，让自己成为那个绽放自信光彩的人！我们要相信，我们永远是上帝的宠儿，只要你 相信自己是最美丽的，你就是最美丽的。 做一个健康的女人 当今世界人们越来越多的重视自身的健康，尤其是女人。 二、做一个健康的女人：身体、心理素质  健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本。人们普遍认为德、才、学、识、体是人才的内在因素，而体是最基本的东西，是成长、成才的物质基础。同时, 在社会急剧变革的今天，多种思想文化的激荡，新旧价值观念的冲突、激烈的竞争、物质生活的悬殊，社会生活和经济生活不协调等，无不冲击青年学生的心灵，引起了部分学生认知失调、心理失衡和行为失范。这都影响了毕业生的学习、生活和工作，也不利于就业求职。因而大学生必须加强心性修养，提高心理素质，要能正确评价自我，胸襟开阔、豁达大度、积极乐观；要正确对待挫折，克服期望值过高的心理，培养坚韧不拔的毅力；要克服自卑感，增强自信心，培养心理调试能力，以良好的心理素质去迎接挑战。 三、做一个有知识的女人 21 世纪已经过了那个“女子无才便是德！”的年代，女人也需要用智慧来武装自己。在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别 人的，喜欢看书的女人，她一定是沉着冷静且有着很好心态，一定是出口成章且优雅知性的女性。英国哲学家培根说：“读书使人明智，读书使人灵秀。”好的书籍、文章、 诗歌，宛如心理疏导的医生，高尚情操的导师。知识是形成素质的基础，高素质人才必然有扎实的专业基础，这里所说的专业基础是全面的，全面的专业基础应是指融自然学科和人文学科于一体的广博的学科基础知识，一个人只有具备了融会贯通的综合知识结构，才能透彻地研究高深学问，这本身就是一种素质。 四、婚恋观：做一个独立的女人 几乎每一个女孩对爱情都抱有一份美好的向往和执着的追求。 但是泡沫偶像剧里的王子和公主注定只上演在银屏上。玫瑰虽美，但总有刺。正如莎士比亚说：“爱是一种 甜蜜的痛苦，真诚的爱情永不是一条平坦的道路。”而在这条不平坦的道路上，摔跤跌倒更多的总是女人。虽然过程曲折，但是我们怎样才能最终到达成功的彼岸，获得一份幸福美满的爱情呢？学会独立。首先是经济上的独立。我们都知道著名的“经济基础决定上层建筑”理论。一个女人只有经济上的独立，靠自己，才能活得有尊严，才能