【精品课件】女性健康需要管理[参考].pptVIP

完美女性的营养保健 十全十美的女人 动人在脸部　　　　　 美丽在颈部　　　　　 高贵在胸部　　　　　 优雅在腰部　　　　　 迷人在背部　　　　　 性感在臀部 力度在腿部 定力在足部 永恒在内部 魅力在全部 优雅女人张曼玉，曾经透露了自己的两个保养方法，第一个方法就是每天3 杯纯牛奶，既可以补充人体必须的养分，而且还能够为女性补充钙质；第二个方法就是每天早晨起来之后，她要喝1杯盐开水，人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变得苗条。张曼玉身材苗条、美丽动人，或许就有这两个方法的贡献呢！ 美容护嗓保健茶 做法：把适量枸杞、枫斗、西洋参和半个罗汉果放进小砂锅里，加入适量清水，煮2-3个小时之后就可以喝了。??? 40岁左右女性在这个年纪是容易伤阴耗津的，而枸杞能够滋补肝肾，养阴益气，西洋参可以补气养阴，清热生津，还有罗汉果，它可以清热润肺，保健茶里用的枫斗，也就是耳环石斛是石斛里面比较名贵的品种， ?护脑：菠菜????因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。 ????哪些属于还原食物呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。??? ?护眼：红薯????维生素A是由胡萝卜素转变而成