学好速度轮滑的3个充分必要条件_0.docVIP

学好速度轮滑的3个充分必要条件 随着轮滑运动的日益普及和蓬勃开展，越来越多的适龄儿童加入到轮滑运动的行列当中，如何较快掌握轮滑技术，取得理想的成绩，是家长、学员和教练都密切关注的问题。 我认为，学好轮滑，无论是哪个项目，其充分必要条件无非是三条，第一是学员自身的条件；第二是家庭的支持；第三是有一个不错的教练，只要恰当地解决以上三个问题，就能够达到学好速度轮滑的目的。 1、学员自身的条件： 学员自身的条件首先是身体的条件，最基本的就是身体健康，而更重要的身体条件还包括诸多遗传因素，只有先天条件非常优秀的学员，才有可能通过后天的训练，取得优异的成绩。 我们知道人的运动竞技能力是由先天和后天两大因素决定的，因此，“选材”是非常重要的。对于有身体缺陷的人，是很难达到运动项目的顶尖水平。 我们知道，一个人的肌肉纤维类型比例对运动能力起着重要作用，白肌纤维比例高，短程爆发力具有优势，红肌纤维比例高，耐力具有优势，肌肉纤维类型比例对于运动项目的选择非常重要。 内因是事物变化发展的关键，这就意味着先天遗传比后天努力更重要。没有运动天赋的人，无论后天怎样调教，都很难达到先天具有运动天赋的人的高度。 当然，学员的意志品质、吃苦耐劳精神，智力因素也十分重要。对于那些肯动脑筋，理解能力强的学员，往往能够很快理解教练的意图和掌握动作技术的要领。 学员自身条件还有就是兴趣爱好，只有对速度轮滑运动感兴趣，产生兴趣，热爱轮滑运动，从开始的被动训练到愿意训练，最终发展到到自觉地主动训练，才能真正学好速度轮滑。 2、学员家庭的条件： 学员的家庭条件也是不可忽略的，家长的支持很重要，除了经济方面的支持还有时间方面和精神方面的支持。 我们知道高品质的速度轮滑设备是比较昂贵的，少则三五千，多则上万，还要根据不同项目配备不同型号的轮子。轮子、轴承属于消耗品，没有好的设备，比赛时的起点就比别人低，增加取得好的成绩的难度。 家庭的支持还包括其它的方面，特别是业余的训练，时间必须有保证，在追求升学率的今天，孩子在学业方面往往不堪重负，各种校外学习班要占用大量的业余时间，所以一定要合理安排训练时间，保证有充足的训练量，才能取得好成绩。 对于处在成长发育期的孩子，要合理安排营养膳食，特别是发展力量素质阶段，营养一定要努力跟上，专业的训练还可以增加一些辅助的营养，如维生素、蛋白粉、肌酸等（在专业指导下服用）。 竞技体育要讲究体育精神，所以还要能够不断鼓励孩子，培养他们的努力克服困难、吃苦耐劳的意志品质和积极进取精神。 目前速度轮滑专业队伍，在国内还是屈指可数，完全依靠专业队伍还是有很大困难的，学习初期，家庭的支持不可忽视。 3、训练的条件： 所谓训练条件，最关键的因素是教练，现在的场地、器材已经不是主要的问题了。因此找一个好的教练，才是最重要的。参考《[讨论]什么是好的教练？》 我认为一个“好”教练，是指一个“好”的专业（或业余）速度轮滑教练。从技术方面讲，应该积极追求速度轮滑的新思想、新技术，既有丰富的运动心理和生理以及运动方面的其它理论知识，又有极专业的实践经验，从做人方面讲，好教练应该为人正直，良好的教学方法和科学的训练方法，平易近人，认真负责，因材施教的教练。 好教练大同小异，是可以划分层次的，首先要理解轮滑运动，心态要好，能滑（或以前会滑），具有良好的表达能力和示范能力（或模拟示范）。 初级的教练能给学员打好基础，没什么公认的错误；中级的教练能通过训练对学员的技术、体力体能进行提高和改善，同时逐步培养学员对速度轮滑的兴趣，学员能够从被动到自愿训练，培养出一般的运动员苗子即可；而高级的专业速滑教练员，除了以上论述之外，要具有丰富的教学经验，掌握基本的教学原则、掌握科学的速度轮滑教学方法，掌握全面发展的原则，掌握国内外速度轮滑技术、设备的最新动态，能够根据每一个队员的心理、生理、身体条件有效地对其进行规范系统的基础、专项、体力体能、心理素质训练，善于发现问题，分析问题和解决问题，使队员的潜能被充分发挥，在比别人短的时间内取得相同的良好成绩。 对于轮滑教练，无论是教学经验、方法、技术水平、理论水平、专业训练的系统性、科学性、权威性等方面对于不同层次的学习者，有不同的含义。这主要取决于定位，轮滑教练和参与轮滑运动的人，应该是金字塔结构，从基础到高层次，没有基础，就没有宝塔尖。 一个好的教练还要有德，在教学中言传身教，弘扬体育精神，使得每个学员都获得健康向上的信念，在勇气、耐力、意志力等方面的素质和能力也能得到提升，充分发挥每一个人的能力与潜力，学员在速度轮滑运动中能够体现出一个人不懈奋斗的精神，取得好的成果。 一个好的教练还必须能够最大限度的避免和减少运动伤害。 总之，在充分必要条件的保证下，只有优异的先天条件加不懈的后天努力才有可能造就一个真正优秀的速度轮滑运动