强化安全意识 提升安全素养.docVIP

强化安全意识 提升安全素养 ——合展小学“中国梦 校园安全教育周”活动方案 活动目的 2014年3月31日第十九个全国中小学生安全教育日 2.注意个人卫生和防护：养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。这一点在大家日常生活场所和人群聚集的场所显得尤为重要。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。保持教室、宿舍内空气流通。勤换毛巾和牙刷，减少病毒进入口腔的几率。 3.加强锻炼，增强免疫力：春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。 4.生活有规律： 睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合早睡早起。 5.衣、食细节要注意：春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和蔬菜、水果等。 6.切