上海市初中生命科学学习与训练3 4章修改稿.doc

奉贤区初中生命科学学习与训练3 4章修改稿200909 第三章 健康与疾病 第一节 认识健康 知识提要 健康新概念 青春期健康 生命自我管理 学习训练 （一）填空题 1、健康的三要素包括 、 和 。身体检查各项指标正常是 的表现；自我感觉良好是 的一种表现；而拥有许多知心朋友是 的一种表现。 2、青春期形态发育的主要表现是 迅速增长；功能发育的主要表现是心脏收缩能力 ，肺活量 ，神经调节能力 。 3、与青春期第二性征的发育直接有关的物质是 。 4、制定健康计划应该是______、_____，便于操作。 （二）选择题 5．下列哪一项不属于健康的标准 ( ) A、处事乐观，态度积极 B、体重得当，身材匀称 C、应变能力强 D、意志消沉，情绪长期压抑 6、在日常生活中，为保持良好情绪，可以采用（ ） A、找知心朋友大吵一场 B．如果有车，可以到高速公路上开快车宣泄自己的情绪 C．可以适当地喝酒，再睡一觉 D．可以找亲人诉说烦恼 7．下列关于人体健康和保健的叙述中正确的是（ ）。 A、早睡、早起身体好 B、珍惜时间，饭后马上写作业 C、“汤泡饭”吃起来又香又省事 D、多吃肉、水果，少吃米饭和面食 8、青春期的心理健康特征是（ ）。 ①情绪不稳定 ②好兴奋 ③易激动 ④情绪稳定 A ①②③④ B①②③ C②③④ D③④ 9、生命自我管理是对自己的（ ）、（ ）进行合理的、科学的综合计划和管理，包括如何获得尽可能多的（ ）；遵循生理和心理活动的（ ），调整对自然环境和社会环境的（ ）；（ ）适合自己的作息、饮食、居住和健身的计划；养成健康的生活习惯，适当进行保健和保健品消费，制定医疗保险储备计划等。 A生理 B基本规律 C心理 D制定和实施 E适应能力 F健康知识 10、以下关于青春期生理变化的叙述中错误的是（ ） A．青春期的肺活量显著增大 B．青春期的心脏收缩能力大大提高 C．青春期脑的体积迅速增大 D．青春期的第二性征发育显著 （三）简答题 11、健康的生活方式不仅有利于预防疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。试判断下列各种说法是否有利于健康（有利于健康的用“+”表示，不利于健康的用“-”表示）： （1）多吃保健品，防病又治病（ ） （2）饭后一支烟，赛过活神仙 （ ） （3）笑一笑，十年少 （ ） （4）要想身体好，顿顿须吃十分饱（ ） （5）牙痛不是病，无须去看病（ ） （6）毒品很可怕，我们远离它 （ ） 12、1、午饭后，八（5）班同学都忙着做自己的事情：有的在聊天，有的在做功课，有的在看报纸，有些男同学在操场上踢足球，有些女同学在走廊里踢毽子……从饮食卫生的角度分析，上述事情哪一些是适宜的，哪一些是不适宜的？并说明理由。 _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________。 13、在青春期应如何更好地与家长和同学相处？以下几个案例经常发生在我们周围，请谈谈你对此的看法。 案例一：小王的妈妈每天让她吃这个、那个营养的东西，昨天降温妈妈让她穿毛衣、棉毛裤，她嫌妈妈太烦，不听她的。 案例二：每天，小明一回到家，妈妈就让他学习、看书，总是要问他考试成绩，如果分数不高，妈妈就要说个没完，嫌他不努力，他经常和妈妈争吵。 案例三：小芳长得胖胖的，同学们都给她取绰号，为此她不愿意与同学相处。 14、以下是小王同学某一天的膳食情况： 早餐：2碗稀饭、一只鸡蛋（约50克） 午餐：方便面1包（约100克）、1只苹果 晚餐：米饭（约150克）、猪大排（约100克）、鸡腿（约150克） 请根据所学知识判断是否合理？如果有不合理的地方请指出，以便使这个方案更加合理。 15、青春期成长过程中，你会有许多困惑。请你从学习或和父母沟通等方面，试举一例，并说明你是如何解决的或者你将如何解决。 16、一个有趣的实验:将一个中学生安静地平躺在一架非常灵敏的大天平上,天平处于水平平衡状态.然后,旁边