山东省聊城市外国语学校七年级政治下册 第13课 第2框《调节和控制自己的情绪》课件 鲁教版.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * 小谜语： 在每个人身上，都存在着一种神奇的东西，它可以使你精神振奋，干劲备增；也可以使你无精打采，萎靡不振。 What’s that ? 情 绪 * * 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ * 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ * 老奶奶忧愁： 雨天——小儿子的 洗 染 店 晴天——大儿子 的雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天 —大儿子的雨伞店 晴天 —小儿子的洗染店 * 1、情绪是可以调控的吗？ （1）消极情绪并不可怕，关键在于学会及时地调节和控制情绪。每个人在情绪面前都不是无能为力的，而是可以对它进行调节和控制的。 （2）调控情绪的方法： * 主动调动理智的力量，冷静分析；主动调整看法和态度，纠正认识。 ——理智调控法 转移注意力，缓解不良情绪。 ——注意力转移法 幽默调味剂，大事化小小事化了。 ——幽默化解法调控情绪法 语言激励。 ——积极自我暗示法 * （2）调控情绪的方法： 理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极自我暗示法 * 你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的故事吗？ 请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？ 塞翁用的是理智控制法中的自我安慰 ——改变对引起不