训练处工计划.docVIP

训练处工作计划 我校担负着培养高水平体育后备人才的重任，几十年来，为优秀运动队输送了一大批优秀运动员，其中有的在自治区、全国中取得优异成绩，为我校争得了荣誉，但是也不可否认，存在着输送质量不高，尖子不多，成才率低的问题，这种状况必须下决心改变。否则，将严重影响我校竞技体育的发展。 指导思想 把握以训练工作为中心，以科技为先导，以冬训为重点，完成学生基础训练，培养和输送更多的高水平高质量的优秀体育后备人才。 计划与目标 1、2010年前，强化训练，打好基础，努力提高输送率。积极备战自治区十三运会，在比赛中，力争提高输送率，为上级比赛大好基础 2、2011年前，加强建设，抓好各年度的训练工作；加强管理，保证训练时间和质量。把体校进入全国基地行列。 3、2012年前，加强教练队伍的全面建设，提高教练员业务能力，增加科研投入，努力培养自治区乃至全国的优秀人才。 具体措施 1、加强学习科学发展观，提高全体教练员的思想政治水平。 2、每学年各队（组）要有详细的年度、阶段、周、课时、及重点队员计划。 3、要对重点队员进行训练跟踪，增加对重点队员的投入。 4、每年要派教练员参加全区、全市举办的各种项目教练员学习班，提高业务能力和水平。 2010年训练工作总结 2010年在自治区体育局的正确领导、市体校领导的关心支持及校后勤组的大力配合下，顺利地完成了今年的十二届市运会比赛和输送任务。为总结经验、找出差距，争取在2011年里取得更大进步，现总结如下： 一、训练工作情况 1、训练措施 （1）加强自身业务能力培养 根据学习型团队建设要求，努力提高自身业务素质，今年先后参加区体育局组织的2次教练员必修课培训，并在培训后认真总结分析，通过理论知识的学习不断促进训练实践的提高。 （2）狠抓冬训有氧能力、身体素质训练 根据赛艇青少年训练教学大纲的要求，按照青少年生理、心理的发展规律，结合本队实际情况，坚持每周三次有氧训练，两次力量训练，并根据运动员个体训练情况逐渐增加训练量和强度，因人而异，重点加强个人能力的培养。经过整个冬训的系统训练，队员的有氧能力、身体素质都有了较大幅度提高。 （3）掌握正确的拉桨技术、提高测功仪能力 针对队员理解和掌握能力上的差异，采取先看录像，培养感性认识，再到拉桨池进行定位、分解、全程拉桨的训练手段，增强理性认识，并不断进行示范。特别注意发力的顺序、整个身体的同步移动等技术动作，进行耐心细致讲解、示范、练习，再讲解、再示范、再练习，不断对他们的大脑、神经进行刺激，从而形成动力定型，直到队员真正掌握正确拉桨技术为止。同时不定期的安排测功仪上的有氧训练，不断提高训练强度，并在训练结束后的小结上进行表扬和鼓励，让运动员每堂课下来都有成就感。通过这样的训练方法，测功仪冬训后测验成绩较冬训前的测验成绩有了较大的进步，队伍整体测功仪成绩得到大幅度提高。 （4）提高夏训水上能力 陆上有氧能力、身体素质再好，也要转化到水上去，否则等于白练。今年夏天，和陈英一起带领参赛队员到水上运动中心进行为期两个月的夏训。自己深知机会的不易，坚持每周三次水上8公里计时划，两个月下来全队成绩提高幅度很大，从开始时的48分多提高到结束时的42分左右，训练效果非常明显。 3、项目组开展的工作 协调与二线关系 利用暑期去青浦集训的2个月时间，积极和二线的领导、教练沟通，在业务上虚心讨教各种训练方法，通过交流拉进彼此的关系，尽力推荐能力好的队员留下来集训，达到多输送队员的目的。 二、工作成绩 1、比赛成绩 10月20—24日在青浦水上运动中心举行的上海市第十四届运动会赛艇、皮划艇比赛上，取得了1银、11铜、5个第四、3个第五、5个第六、4个第七、2个第八。团体137分。另沈欣玉还获得帆船第三。 2、输送成绩 今年共输送了两位队员匡正、沈欣玉。另外还有邵费翔在二线试训，明年也有可能输送。 三、存在不足与11年打算 1、存在不足 （1）在训练方面还需严格要求。 （2）进一步因人而异开展训练。 （3）加强小年龄段运动员的招生。 2、11年工作打算 （1）继续做好一、二线领导和教练员的协调工作，引进外地优秀运动员并做好注册工作。多输送好的队员去二线试训，利用那儿的场地条件来为我们服务。 （2）抓好十五届市运会丙组年龄段的招生，争取把所有参赛项目都报下来，多拿团体分数。 （3）坚持科学性的大运动量训练，让队员在11年冬训中的有氧和力量能力都有质的提高。 训练工作长远规划与目标 （2010年—2014年） 指 导 思 想 认真贯彻省体育工作会议“九运爬坡、十运回升、十一运突破”的战略方针，牢牢把握以训练工作为中心，以科技为先导，以冬训为重点，振兴安徽体育，培养和输送更多的高水平高质量的优秀体育后 备人才。 规 划 与 目 标