预防糖尿病的并发症.docxVIP

十招预防糖尿病的并发症全网发布：2011-10-22 20:55?发表者：赵廷启?14535人已访问著名的美国梅约医学中心?? 经过多年的临床研究，归纳总结出了战胜糖尿病的10大绝招，通过这10个绝招，我们可以更积极地参与到糖尿病护理中，享受更健康的未来。??第一招监测血糖：监测血糖可以随时了解你的血糖水平，并提醒你去更好地控制血糖，达到最佳的血糖状态(HbA1c≤6.5%)，以便减少和延缓糖尿病并发症发生和发展;第二招监测血压：糖尿病患者多数合并高血压，一定程度上，血压对血管的损伤比血糖更显著；糖尿病患者控制血压尤为重要，对于糖尿病患者，血压控制的目标应≤130/80mmHg；平衡饮食和经常运动等健康习惯有助于降低血压，减少饮食中的盐和控制饮酒量对控制血压同样重要；第三招每年检查一次眼睛：每年看一次眼科医生，他们将帮助你尽早发现与糖尿病相关的视力问题，如白内障、视网膜并发症症；如你血糖控制不好，或存在高血压、肾病或胆固醇水平较高，就需要增加眼科检查的频率；第四招照顾好双脚：糖尿病能够损伤足部的神经，从而降低机体对疼痛的反应，这就意味着足部已经发生了损伤或水泡，而你却察觉不到；糖尿病会使动脉发生狭窄或阻塞，足部组织损伤后难以愈合，不经意的碰撞摩擦或是一双新鞋、鞋袜里的线头都可能引起严重的问题；第五招每年看两次牙医：高血糖会消弱免疫系统的防御能力，糖尿病患者对抗细菌和病毒的能力减弱，