第四章仪态项礼仪 第二节 站姿.doc

学校名称 唐山劳动技师学院 授课地点 授课序号 授课题目 第四章 仪态礼仪 第二节 站姿 授课学时 1 所用教材、教参、习题册 《现代公关礼仪规范教程》《礼仪规范教程》 教学教具、挂图 课本 ， ppt 《社交礼仪实用教程》 授课时间 授课班级 班级出勤 班级课堂上课情况 教学目标 （目的要求） 了解和掌握仪态概念和重要性 教学方法 讲授法 演示法、练习法 教学 重点 难点 难点：标准的男女站姿。 重点：站姿的训练。 解决方法 让学生亲身感受站姿的要求。 新 课 提 纲 仪态的定义， 站姿的训练技巧，重点， 训练方式 禁忌 任课教师 胡媛媛 年 月 日 教研主任签字： 年 月 日 课后小结 改进措施 教案评价 自评等级 教研主任 评价等级 教 师 教 学 环 节 教学环节时间分配 教 学 主 要 内 容 教学设计 组 织 教 学 （2分钟） 检查出勤 养成学生的良好习惯 复 习 旧 课 （3分钟） 1.自己对父母长辈要讲究哪些礼仪？ 2.待客和做客要注意哪些礼仪？ 温故知新 新 课 导 入 （3分钟） “步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬；勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摆髀；缓揭帘，勿有声，宽转身，勿触棱。”-------《弟子规》 注释：「步從容」，就是我們走路的時候要從容不迫，而且不只是走路的時候要從容不迫，坐著的時候、站著的時候、走路的時候，以及任何時候都應該要有從容不迫的態度。「立端正」也是非常重要的一個環節，當一個人駝著背的時候，除了形象不好看之外，也會影響到他的健康。因為駝背導致氣血的不順暢，最終導致注意力不集中、精神不濟，而影響到了學習與工作的效果。「揖深圓，拜恭敬」，意思是說在打招呼的時候，動作要優雅圓融，心意要諔┕Ь矗豢梢噪S隨便便、馬馬虎虎、應付了事。有時候當我們在給長輩、長官、老師或客戶行禮的時候，像蜻蜓點水一樣輕輕帶過，甚至有時候眼睛都沒有看對方一眼，這就是一種很失禮的行為，這就是沒有「拜恭敬」「勿踐閾」的「踐」是踩踏的意思，「閾」指的是門檻。古時候的人家大部分都有門檻，「勿踐閾」就是不可以踩人家的門檻，要跨過去。現在除了不能踩在門檻上之外，要進人家的門的時候，要在門口的踏墊上，將鞋子踏乾淨，或是脫下鞋子再進門。這些動作在在都是表示對別人的家、別人的領域表示尊重之意。「勿跛倚」，「跛」就是兩隻腳不同時站立，只站一隻腳，另外一隻腳則是斜放著。這樣的站法，身體肯定會歪一邊，這是一種比較隨意、隨便行為，如果用這種姿勢與人談話，也在暗示著對人的不重視，是一種失禮的行為。???? 「勿箕踞」，「箕踞」就是坐下的時候將兩條腿展開，像過去的畚箕一樣，非常的不雅，尤其是女生，如果是這樣的坐姿，會給人一種輕浮、不正經的印象。???? 「勿搖髀」，「髀」是大腿，也指大腿骨。「勿搖髀」意思就是說不要去搖動、抖動大腿，這個動作會給人感覺很隨便、漫不經心、輕浮。不只是不要去抖動大腿，抖動小腿也會有同樣的不良效果。? 「步從容，立端正，揖深圓，拜恭敬」，指出我們儀態要好應該怎麼去做的方向；「勿踐閾，勿跛倚，勿箕踞，勿搖髀」，指的是我們儀態要好不能做的行為有哪些。仪的概念 仪a.?每位学生做一尝试：深呼吸一次，感受一下当深呼吸时抬头挺胸的感受。 b. 训练技巧 头正、双目平视、嘴唇微闭、下颌微收、面容自然平和双肩放松、不要耸肩人体有向上的感受身体立直、做到挺胸、收腹、立腰（腰要吃上劲）。右手搭在左手上，贴在小腹部、双臂微弓、自然放在身体前方 （女士）脚跟并拢，脚尖分开约45°，呈“V”字形，或一脚靠于另一脚内侧，脚尖略分开，呈“丁”字形。 双手放在腹前交叉，重心在两脚间。 c.?重点：肩部放松、且不可耸肩挺胸收腹立腰、双手摆放姿势、臀部收紧、有向上感觉（指人体）。 d.?训练方式： 普通站立10—15分钟后双人组合、背靠站立、要求二人脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺均贴紧?15—20分钟?背靠站立、要求二人脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺均贴紧墙15—20分钟 ⑤双臂伸直在头顶合十，手臂紧贴住耳朵，练习躯干的伸展。e.?讲述 站姿是最基本的举止，站立时不要随便、不可探脖、塌腰、耸肩、双腿弯曲或抖最重要提手绝不可插兜。所以站姿的正确是十分重要的。 站姿禁忌 缩颈，探脖，耸肩，含胸，驼背，腆肚，撅臀。 身躯歪斜，东倒西歪，勾肩搭背，依靠墙或椅子。 双腿弯曲或分开过大