21了解压力课件.pptVIP

尽管我平时成绩不错，但是临到考试，不知为什么很紧张，难以入睡…… 自学提纲： 1、压力有哪些表现？ 2、压力对我们有什么影响？ （双面作用） 3、说说压力与学习效率的关系。 压力是指那些使人感到紧张的事物或环境刺激；也是一种身心反应，包括生理反应、心理反应。 三、压力与学习效率的关系 结论： 没有压力，会失去学习的动力； 压力过大，会导致种种身心的不适，事倍功半。 压力过大或过小都会使学习和工作效率下降。 保持适度的压力，有助于提高效率，有利于最大限度地开发自己的潜能。 堂清 1、2008年8月在北京奥运会上，我国射击选手杜丽在夺取首金时，面对全国昐她夺金的压力失利了。在后面的比赛中，她面临着很大的失利压力，但她变压力为动力，在后面50米3×20三姿射击比赛中夺取了冠军（右图），这说明（ ）。 A、有压力就一定会成功 B、压力可能会产生动力，提高自己的水平，取得成功 C、有压力注定要失败 D、压力是获得冠军的唯一途径 2、俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”。对这句话理解正确的是（ ） A、井需要压力，人不需要 B、人生需要适度的压力，学习也一样 C、做任何事情都不需要压力 D、只有过度加压井才出油，人也一样。 3、焦虑可以看作