读懂生理期的“健康密码”.docVIP

读懂生理期的“健康密码” 　　虽然不少人把生理期当成一件麻烦事，但其实它是一个帮助我们了解自己身体状况的“好朋 友”，可通过记录月经的周期、持续时间，观察月经的颜色、血量，注意经时的身体感受，来审视自己的健康状况。现在，就让北京第一医院妇产科廖秦平医师和你分享生理期的健康秘密吧。 　　《小心！大病都有特别的小信号》 　　主编：邵沛 　　出版：2013.8 　　江西科学技术出版社 　　定价：35.00 　　小信号：月经周期异常 　　月经周期取决于卵巢排卵周期，通常是28～30天，但有的人长些，每35 天来一次；有的人短些，23天来一次。只要是规律的就是正常的。这里说的“周期异常”，是指月经周期突然发生变化，或延长或缩短，没有规律。 　　月经提前或延后三五天，如没有其他症状，经量正常，就不用太紧张，这是正常现象。偶尔提前或延后超过一周，也无须担心。但是连续数次月经周期的变动都在7天以上，而且没有规律，就要注意了。绝大部分月经周期异常都和内分泌失调有关。 　　生活环境的变动、情绪的剧烈起伏、不健康的饮食方式、巨大的精神压力、没有规律的生活作息以及可产生激素的妇科肿瘤出现……都有可能造成内分泌失调， 导致月经紊乱。一些内分泌疾病，比如，甲状腺功能紊乱、肾上腺皮质异常，也会使月经周期变得混乱。 　　当然，月经周期的紊乱也有可能和内分泌疾病以外的器质性疾病有关。 　　1.月经提前 　　提前7天或更长时间，连续两次周期在21天以内需注意甲状腺功能紊乱、肾上腺皮质异常等内分泌疾病。 　　甲状腺功能紊乱会造成月经周期变化，其中甲状腺功能减退会让月经频发，且经量增大。如果还出现皮肤干燥、头发干黄、眉毛脱落、水肿、便秘、腹胀、乏力嗜睡等症状，则患此症可能较大。 　　月经提前也有可能和器质性疾病有关，比如生殖器官炎症、肝脏疾病、血液疾病、肿瘤等。 　　周期在21天内+经期下腹疼痛+经期持续时间长 　　连续两次月经都是如此，就需提防子宫方面的疾病了，子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉、子宫内膜癌都有可能造成这种情况。 　　※子宫肌瘤 　　子宫肌瘤多发生在30～50岁的女性身上，绝大多数都为良性。子宫肌瘤会造成月经周期变化和月经量的增多，患者很容易发生贫血，一些患者还会有下腹坠胀、经期时腰酸背痛的感觉。此外肌瘤会导致盆腔充血，造成白带增多。而当肌瘤长到一定程度，抚摸下腹部还可摸到肿块。若出现尿频、尿急，则说明肿块压迫了膀胱。如果出现非月经性阴道出血，且阴道分泌物散发恶臭，则多说明出现了感染，要尽快就医。 　　子宫肌瘤虽然不严重，却会引起贫血、继发感染、不孕等，还有一部分患者（0.5% ～ 1%）的子宫肌瘤会变成恶性肿瘤。 　　※子宫内膜异位症 　　子宫内膜异位症也很常见。所谓“异位”就是说原本应该长在子宫腔的子宫内膜，“跑”到别的地方，最常见的是在卵巢。这些病会让月经周期发生改变，同时还会引起继发性痛经，且病得越厉害，疼得就越厉害，有的患者在月经前几天，还会有少量出血。 　　月经周期在21天以内+经量增加 　　可能是黄体功能不全造成的。建议每天早上刚醒时测一下体温，并将体温记录下来。 如果高温和低温的偏差超过了0.3 摄氏度，高温持续不足10天就下降了，十有八九是黄体功能不全。要是对检查结果不放心，还可以以一个月经周期为单位，再多测两个月的基础体温。 　　黄体功能不全虽然不是什么严重的疾病，却有可能导致不孕或流产，打算怀孕的女性要非常小心。卵巢功能开始衰退的绝经期女性常出现此种情况。 　　2.月经延后 　　延后7天以上 　　生育期女性如果最近有进行性行为，特别是没有保护措施的性行为，出现这种情况可能是怀孕了。 　　如果没有怀孕，月经还是延后了很长时间，则大多由内分泌失调导致。生活环境的改变、压力增大、情绪的激烈变化，都会影响月经周期，使周期缩短或延长。此外有些药物，比如吗丁啉、避孕药也会让月经延后。 　　减肥过度会让月经停止，造成闭经。 　　小信号：经期不适 　　月经前几天身体出现不适，比如疲劳乏力、焦躁 烦闷、敏感忧郁、乳房胀痛、腹部酸痛……都属经前紧张综合征，是正常现象，无须担心。 　　颜色和血量：正常的月经应该是暗红色的，血量在20～120毫升之间，通常第一天和最后两天的量会比较少，第二天和第三天的量会比较多。 　　1.月经颜色暗红+月经量少 　　这是内分泌失调的信号，要当心子宫内膜薄、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等。 　　※子宫内膜薄 　　子宫的厚度不足 8毫米，便是子宫内膜薄。子宫内膜薄大致有三种原因：一种是子宫发育畸形，多发生在初潮年龄较大的人身上。如果从开始有月经起，月经量就远远少于正常的量（有的几滴就没有了），就要当心这一疾病。 　　第二种是内分泌失调，多