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依据体检浅析高校预防保健的重要性 　　【摘要】随着社会经济的不断发展，人们对健康的要求也不断提高，而高校作为人才培养的重要基地，体检作为预防保健的重要手段之一，能够有效保证广大师生的身体健康。本文首先从可以早期发现身体潜在疾病、加强对自我身体功能的了解以及开展心理保健这三方面介绍了高校预防保健的重要性，其次简单制定了高校预防保健的方案。 　　【关键词】体检；高校；预防保健 　　doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2013.11.869文章编号：1004-7484（2013）-11-7023-01高等院校是进行人才培养的一个中心基地，同时也是进行知识、信息以及科学交流的一个重要场所。而体检作为预防保健的重要手段之一，已经成为了保障广大师生身体健康的重要方式之一。人的身体就像一部机器一般，需要定期地对其进行“加油”和“保养”，体检不但可以随时地对身体进行检查，而且还能够得到较为全面健康咨询。当身体处于健康与非健康之间的临界状态的时候，及时的体检便能够抓住调整生理与生理的最佳时机。1高校预防保健的重要性 　　1.1可以早期发现身体潜在的疾病很多人觉得只有有病时才需要去医院，有些人甚至会认为正常的体检完全没有必要，这种看法是错误的，一个人的体内是很有可能潜伏着一些病理性的缺陷或者是功能不健全，但是在表面上仍旧无法表现出病态来，有些疾病一旦发现，已经步入了晚期。大量事实证明，很多疾病在早期的症状并不是很明显，基本不会被觉察到，等到自我感觉已经出现一定问题是经常已经到了晚期。而体检这一预防保健的重要手段能够帮助我们及早发现身体内的潜在疾病，并且能够得到及时的治疗，将病害降到最低，从而达到预防保健以及养生的目的。 　　1.2加强对自我身体功能的了解，适时予以调整改善通过体检，能够对自己的身体状况进行及时的掌握，能够建立起属于自己的健康档案，一旦发现病症，就能够提早发现，同时采取相应的有效措施进行解决。通过体检还可以建立起自身的参考值，以此作为依据来推断自己身体健康状况的参考值，能够及时地从测定数值的变化当中了解到更多的东西，能够在疾病发生的早期便进行治疗和预防，使得发病率、死亡率、致残率大大降低。健康体检的一个重大目的便是让大家能够合理地进行健康的恢复，从而拥有健康，进一步地促进健康，使得医疗费用的开支也能够在一定程度上降低，在最大程度上保证广大师生的的生活以及工作的质量，使得广大师生能够时刻保持健康的生活状态。 　　1.3开展心理保健大学生的生活往往是群体性的，每年新生的入学体检能够及时有效地进行各种疫苗的注射，能够有效地杜绝传染疾病的蔓延以及扩散，使得每个学生的身体都能够真正地强壮起来。而且大学生们正处在身心发育以及变化的关键时期，而且健康的新定义不仅仅包括身体健康，还包括心理以及社会方面是否具有良好的适应状态。随着社会的不断发展，环境刺激也日益增多，人们对于心理的重视也已经逐渐超过对身体疾病的防治，而且大学生们会在求职、求学、恋爱以及人际关系方面会出现多种问题，如果处理不恰当，就会产生很多不良的后果，而高校所开展的预防保健活动，其中就包括心理保健工作，这能够在全方面提高大学生的素质，促进社会的良好发展。2高校预防保健方案 　　2.1注意饮食，促进营养平衡大学生们正处于青春年盛的重要时期，并且逐渐开始向成年过渡，不仅身体的良好发育需要有足够的影响，而且繁重的脑力活动以及大量的体育运动也需要消耗大量的能源物质，因此，大学生们应该注意饮食的合理性与营养性，使得大学生的身体素质与学习效率能够得到有效提高。大学生的饮食，应该在保证足够的粮食用以补充热能的基础上，还应该对多样的、足够的副食品进行补充。大学生们在紧张的学习生活与考试中，会对维生素的需求量增加，因此，应该在食物当中进行补充，以免引起缺乏。除此之外，碘元素与钙元素对大学生的身体发育和对繁重的学习任务的适应具有重要的意义。 　　2.2坚持锻炼身体，增强体质大学的学习环境相比于中学比较的轻松，拥有自己的空间也比较多，大多数学生们在上大学之后会参加各种各样的社会活动以及各类的辅导班来充实自己的大学生活，在对日常的活动进行安排的时候，会将体育锻炼这一重要的活动摆在不同的位置。大学生们正处于青春年盛的时期，在之一时期，体育锻炼显得极其重要。而且体育课作为大学课程的一部分，在大学生们的体育锻炼当中起到了十分重要的作用，但是体育课的上课时间是有限的，并不能从根本上对大学生的身体素质有所提高，大学生们的体育锻炼仅仅依靠课堂上的几十分钟是远远达不到目的的，大家应该积极的参加各种课外活动以期达到体育锻炼的目的。从大学生们每学期的体检当中可以看到，大学生们的身体素质目前有所下降，因此，大学生们应该注重体育锻炼，增强体魄。而且当今社会，大学生们的心理往往比较