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呼吸肌训练对游泳运动员肺功能的影响 　　中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）12-000-03 　　摘 要 目的：探讨呼吸肌群专项训练（Spiro Tiger）对游泳运动员肺功能相关指标肺活量（VC）、用力肺活量（FVC）及每分最大通气量（MVV）的影响。方法：北京市游泳队某教练组7名组员进行为期6周的呼吸肌专项训练，在训练前和训练结束后进行肺功能的监测，跟踪呼吸肌训练效果。结果：3周呼吸肌专项训练结束后7名队员的VC显著高于训练前（P0.05）；FVC、MVV较训练前明显升高（P0.01）。6周呼吸肌专项训练结束后VC呈明显升高的趋势（P0.05），MVV较训练之前虽无显著性差异，但存在明显的增长比率（11.88%）。 　　关键词 呼吸肌训练 游泳 肺功能 　　呼吸肌训练一直为康复医疗所广泛应用，近些年呼吸肌训练在体育运动训练中引起了越来越多的关注。在诸如赛艇、铁人三项等项目的运动中，呼吸肌会出现疲劳现象，运动能力的下降与呼吸肌功能受限或受损存在一定的联系[1]。大强度持续性运动可导致呼吸肌疲劳，呼吸疲劳可能在决定运动耐力方面起到关键的作用：一方面直接影响参与运动的肌肉的力量的生成，造成外周疲劳，另一方面，通过肢体用力自感不安反馈引起工作肌运动单位输出功率下降，引起中枢疲劳[2]。呼吸肌疲劳不仅降低通气频率，而且使下肢交感神经活动性增强，引起下肢血流灌注减少，减弱了下肢的运动能力；同时为了维持一定运动强度下的通气量，呼吸肌肉做功相应地增加可能引起呼吸困难感增强[3]，这种不舒适的感觉也是限制运动持续的因素之一。有学者研究发现，在最大强度运动中，呼吸困难感对运动的限制可能比呼吸肌疲劳更为明显[4]。Romer[5]和Helenius[6]的实验表明呼吸肌训练能增强呼吸肌的功能；呼吸肌训练，不仅对从事耐力项目的运动员运动成绩的提高，而且对短距离项目运动员运动能力的提高也有积极作用。 　　本研究通过比较北京市游泳队某教练组7名队员6周日常训练结合呼吸肌群专项训练前后肺活量、时间肺活量、最大通气量等相关肺功能指标的变化，探讨呼吸肌群专项训练对游泳运动员肺功能的影响。 　　一、研究对象与方法 　　（一）研究对象 　　挑选北京市游泳队某教练组的7名组员为训练对象，其中男运动员3名（2人为运动健将，1人为一级运动员），女运动员4名（2人为运动健将，2人为一级运动员）。 　　（二）研究方法 　　1.呼吸肌群专项训练方法 　　本研究采用Spiro Tiger呼吸训练器进行为期6周的呼吸肌训练，前4周的的训练安排为6组/次，每组进行5分钟；第五周至第六周的训练安排为5组/次，每组持续6分钟。训练主要安排在晚上8点半进行，每周练习3次，每次进行30分钟，组间休息为2分钟；呼吸频率递进的范围为24-30次/分。第一周为低频训练期，呼吸频率为24次/分；第二周至第四周为中频训练期，呼吸频率为26-28次/分；第五周至第六周为高频训练期，呼吸频率为30次/分。 　　2.指标测试 　　训练开始前采用日本捷斯特公司生产的肺功能仪（日产Chest，HI―101）进行测试，并将此值作为基础值；第三周呼吸训练结束后进行肺功能测试，了解队员的训练情况，同时跟踪反馈队员呼吸系统中存在的问题；6周呼吸训练结束后再次进行测试，将三次的结果进行比较，了解与评价队员进行呼吸肌训练的效果，并进一步评定与改进呼吸训练的方案。 　　3.统计学分析 　　将所有实验的有效数据输入计算机采用SPSS17.0统计软件包进行统计学处理，数据以平均数±标准差表示，采用T检验，p0.05为显著性差异，p0.01为非常显著性差异。 　　二、结果 　　（一）整体肺功能变化结果 　　如表2所示，三周呼吸肌训练结束后VC与训练前相比有显著性差异、FVC、MVV较训练之前的差异具有非常显著性。六周训练结束后只有VC与训练之前有显著性差异，FVC、MVV的差异不明显，但MVV较训练之前有所增长。值得注意的是FVC较训练前出现了下降的情况，其中的原因有待进一步确定。 　　（二）个体肺功能各指标变化情况 　　从7名运动员6周训练过程中的VC变化情况中可以看出前3周低频至中频（1周低频2周中频）的呼吸肌训练结束后男运动员的VC增长率达到最大，3周训练结束后再进行3周中频至高频（1周中频2周高频）的呼吸肌训练后增长幅度减小，与3周训练结束后相比，6周训练结束的增加率呈现负值，可能表明高频训练不能促进男运动员VC的持续增长。 　　4名女运动员VC的增长率随着呼吸频率的递增而递增，6周训练结束后VC达到峰值；同时也显示出6周训练结束后VC的增加率较3周训练结束后增幅放缓。 　　从表4中可以看出，7名运动员在3周中频为主呼吸肌训