讲稿之一鱼篇.docVIP

今天要讲的课题是--降血脂,软化血管，增强血管弹性的安利深海鱼油胶囊 不管是降血脂,软化血管，还是增强血管的弹性我们这款产品都是针对的血管和血管内部的问题进行的。那么，我们先来了解一下什么是高血压？（世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准）通常定义一个正常成人血压经常在140(18.6kPa)/90（12kPa） mmHg以上就可认为是高血压了。（高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。） HYPERLINK /view/61891.htm \t _blank 中国居民营养与健康状况调查结果显示，我国成人高血压患病率为18.8%，估计目前全国有高血压1.6亿，成为严重威胁我国人民健康的重要疾病，然而我国人群高血压的知晓率，治疗率和控制率仅分别为30.2%、24.7%和6.1%，仍处于较低水平，约有90%没有得到控制。其中40%为中青年。（高血压不仅是一个独立的疾病，也是脑卒中、冠心病、肾功能衰竭和眼底病变的重要危险因素，高血压患者还常常伴有糖尿病等慢性疾患。因此，努力提高高血压的知晓率、治疗率和控制率对保护人民健康具有重要意义。 我们的血管就好比是装载血液的一个容器，我们全身的血管拉开来可以挠地球二卷半，血液就在其中流动带给我们我们身体所必须的氧气、养分的运输和代谢产物的回收排放以及发挥其防御和保护，调节机体的功能，是不是很重要？如果有一天我们的血管产生了变化，发生的病变我们的身体就会出现状况（会怎么样呢？）。不健康的血液会造成各种疾病的发生，如心悸、头痛、手脚无力、糖尿病、高血压、高血脂等。（脑缺氧身体有自我调节的能力，会采取措施解决----加血压。） 我们来看看传统医学是如何治疗高血压的呢？是不是降血压？对，高了就降呗。高血压得不到控制会导致“中风”、冠心病、心肌梗死和肾功能衰竭等疾病，而控制不好，造成血压波动较大，同样会产生上述危害，临床上强调的是不是平稳降血压？血压最忌的就是忽高忽低对不对，高血压病人的自动调节功能不正常，血压大幅度下降和升高都会使病人不能忍受，从而引起大脑供血不足、缺氧、头晕等症状。它会使我们的血管壁变得松驰弹性降低，并且脆性增加，就像一会儿绷紧，一会儿松开的橡皮筋一样，都会变得脆弱易断。研究表明，由于此外，现代医学还证实：清晨醒来时是高血压患者发生各种心血管意外的高峰时间段，如果对这段时间的血压控制不佳，造成血压波动较大，会大大增加发生“中风”的危险，严重时甚至会死亡。所以，平稳降压并保持全天24小时血压稳定至关重要。医学临床方向错了，目标难以达到 高血压的防治 合理膳食 1、增加纤维膳食 　　膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。 HYPERLINK /view/178.htm \t _blank 膳食纤维含量丰富的食物主要是粗 HYPERLINK /view/844261.htm \t _blank 杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有 HYPERLINK /view/36617.htm \t _blank 洋葱、大蒜、香菇、 HYPERLINK /view/38611.htm \t _blank 木耳、芹菜等。 　　2、多吃鱼和鱼油 　　鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议：人们每天摄取2500千卡的能量，相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例，每天必须至少服用3—5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸，才能保证人体的基本需要。 　　3、多吃豆制品 　　 HYPERLINK /view/30289.htm \t _blank 大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。 　　4、此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量 脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15％以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如：蚌）、软体类（如 HYPERLINK /view/56533.htm \t _blank 鱿鱼、 HYPERLINK /view/590636.htm \t _blank 墨鱼、鱼子）。 科学生活 　　1、加强体育运动每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。 　　2、戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。 　　3、避免精神紧张情绪激动、