提高快速跑练习1.docVIP

全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选教案设计 提高快速跑的练习 (水平四) 广东省佛山市高明区富湾中学：欧贤章 一、教案背景 1、面向学生： 中学 2、学科：体育 3、课时： 1课时 4、课前准备：（1）、利用百度搜索并打印佛山的旅游景点2份共132张 【百度搜索】 HYPERLINK /jingdian-list-2-70-1.html /jingdian-list-2-70-1.html （2）、佛山十景6份共60张。 【百度搜索】 HYPERLINK /school2/201211300011.html?1363701188 /school2/201211300011.html?1363701188 （3）、高明区内主要道路20份共40张。 （4）、按地图设置佛山五区的位置。 【百度地图】 HYPERLINK /?newmap=1s=con%26wd%3D%E4%BD%9B%E5%B1%B1%E4%BA%94%E5%8C%BA%E5%9C%B0%E5%9B%BE%26c%3D138fr=alaegext=1from=alamap /?newmap=1s=con%26wd%3D%E4%BD%9B%E5%B1%B1%E4%BA%94%E5%8C%BA%E5%9C%B0%E5%9B%BE%26c%3D138fr=alaegext=1from=alamap 二、教学课题 1、学习提高快速跑基本技术、技能和体育基本知识。 2、增强学生力量、柔韧、协调等方面的能力，发展体能。 3、培养竞争意识、团结协作能力和不怕困难的精神。 三、教材分析 1、学情分析 快速跑辅助练习，不仅能提高学生的运动能力，更重要的是他可以提高我们的竞争意识，能培养学生的团结协作及克服困难的精神，快速跑所须器材简单，练习起来比较方便，对于缺乏教学条件的学校来说是比较好的项目。 2、教学重点、难点 重点：练习动作的正确性。 难点：学生竞争意识和团结协作能力的培养 四、教学方法 1、实施素质教育为出发点，采用诱导、启发式教学方法，充分发挥学生的主观能动作用，激发学生的创新精神，使学生在完成教学任务的过程中充分体会到学习的乐趣，通过活动的开展培养学生团结协作、克服困难的能力。 2、利用网络搜索使学生了解和掌握佛山的旅游文化,提高自身的快速跑能力。 3、引导学生开展合作学习，感受相互合作所能带来的快乐及练习效果。 4、分层次对学生进行合理评价，充分调动学生学习积极性。 五、教学过程 （一）、准备部分10′ 1、体育委员集队，检查报告人数。 2、教师上课，介绍本次课的内容、要求及活动规则。 3、队列队形练习。 提问：同学们，快速跑前我们要做哪些准备活动？大家可以下课后利用百度搜索有关的资料。 提示：热身、活动开脚腕踝关节、拉开大、小腿肌肉。 4、教师带做准备活动做好快速跑前的热身。 （1），蛇形跑 （2）徒手操 （二）、主体部分30′ 1、快速跑的专门性练习10′ （1） 高抬腿 【百度图片】 /i?ct=503316480z=0tn=baiduimagedetailword=%E9%AB%98%E6%8A%AC%E8%85%BF%E5%8A%A8%E4%BD%9Cie=utf-8in 动作要领：上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平。 （2）高抬腿跑 动作要领：1.上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。2.大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿 尽量折叠,脚跟接近臀部。3.在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。 【百度图片】 /i?ct=503316480z=0tn=baiduimagedetailword （3）后踢腿跑 【百度图片】 /i?tn=baiduimagect=201326592lm=-1cl=2nc=1word=%E5%90%8E%E8%B8%A2%E8%85%BF%E8%B7%91ie=utf-8 动作要领： 1.上体正直或稍前倾,两臂前后自然摆动。 2.足前掌着地,离地时足前掌用力扒地,离地后小腿顺势向后踢与大腿折叠,膝关节放松,足跟接近臀部。 （4）原地摆臂练习 【百度图片】 /i?ct=503316480z=tn=baiduimagedetailword 动作要领：:以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,手的虎口和肩平;向后摆动大小臂夹角是13