压力？我弹得起！.pptVIP

* 授课老师：黄喜璇 授课时间：2015.12.23 感受压力 ——“我是天平” 3位同学平举双手扮演天平； 另3位同学扮演天平操作员，将事先准备好的书分数次叠放在扮演天平的同学的左手上，直到有天平由于书过重承受不了双手失去平衡为止。 面对即将到来的期末考试，同学们的反应各不相同： 小晨一脸轻松：“反正我下学期要转学，这次考得好不好无所谓！” 小华平时学习很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好，复习效率很低。 小强喜欢迎接挑战，他有条不紊地复习，对自己充满信心。 思考： 1、面对考试的压力，小晨、小华、小强各持有什么态度？ 2、不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响？ 最近有位朋友很苦恼，他怎么了？我们一起来听他说说。 思考：她怎么了？为什么会这样？ 紧张 失眠 恐惧 自卑 烦躁 献计献策：我们一起帮帮她！ 恬恬压力太大，应该怎么做才能缓解压力呢？ 目标 时间 寻求帮助 课外活动 自我鼓励 *