优质睡眠系统导论.pptVIP

如何判断是否失眠 以下几条标准判断是否失眠的根据： 　　第一，夜间失眠，主要可以分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。 　　第二，第一条所说的失眠症状，如果每周至少三次以上或者三次，时间大概持续30天左右时就可定为失眠症。 　　第三，失眠症白天有明显的不适感，比如神疲乏力，头昏头胀，口干口苦，心慌心烦等，已经影响到了工作生活，那么就可以完全判断为失眠症了。 睡眠不足的危害1、睡眠不足容易老年痴呆 据英国《每日邮报》近日报道，睡眠质量差的人年老后更容易患上老年痴呆症；美国加利福尼亚大学研究发现睡眠打鼾可能损伤老年女性的认知能力，严重时可引发痴呆；《科学》杂志也报道长期睡眠不足最终可能引发老年痴呆，其原因是通过促进老年痴呆病理性的Aβ异常蛋白积蓄所致。 　　随着老年性痴呆的加重，伴随的睡眠障碍也日趋严重，约34-82%的痴呆病人会出现睡眠不好，睡眠不良不但明显降低痴呆病人及家属的生活质量，还可进一步加速病人记忆力的下降。 睡眠不足的危害2、引发严重的健康问题 睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。 睡眠不足的危害3、睡眠不足加重糖尿病 糖尿病专家分析，睡眠不足或者睡眠障碍也可能是诱发糖尿病的不利因素，因为在睡眠时，人处于黑暗环境中，身体会释放松果体素，这种激素可改善胰岛素的抵抗。对于睡眠不足或睡眠节奏混乱的人而言，其松果体素的分泌比普通人少，所以其体内胰岛素的作用就会削弱，从而影响糖代谢。 　　另外，人的胰岛素敏感性并不是一成不变的，而是取决于前一晚的睡眠时间。睡眠时间不足6小时的人群糖耐量异常的发生率比睡眠时间相对长者高出4—5倍，从而引起糖尿病。而正常的睡眠时间需要7—8小时 睡眠不足的危害4、增加死亡风险 英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。 2000年统计的数据表明,我国居民每死亡5人中,即有1人死于癌症。然而,很多人仍是没有意识到这方面的严重性,一味任性地过着夜生活。他们经常拍着自己强健的胸膛说:“我有的是本钱,怕什么?”殊不知,睡眠不足是导致癌症的重要因素之一。 香港大学的研究人员曾对两组老鼠做了实验,其中一组老鼠在连续7天的鼓声中度日,科研人员对它们不断地击鼓,使它们每天只能有四小时的睡眠,结果研究人员在这组老鼠的胃壁上发现了肿瘤基因，越来越多的证据表明,睡眠不足的影响会累加起来,最终严重危害健康。 模板来自于 * 现在生活条件提高了， 人们也越来越懂得享受了， 生活的富裕，经济条件的充足， 使人们越来越注重，身体的健康。 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 健康是人生的第一财富。 健康的标准 ① 睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。 ② 便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一 种良好的感觉，说明胃肠功能良好。 ③ 食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。 ④ 说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。 ⑤ 走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。 —五快 现在 把您的健康交给我们 让您的健康真正的因睡眠而来！ 背景介绍 北京协康医学研究院—坐落于北京市的丰台区。是一所专注研究人类亚健康的医学研究院。 研究院以“预防、养生，长寿”为核心价值，以“传授养生科技，传播养生文化”为中心，以达到人体多个净化，（净化血液、净化细胞、净化心灵）为目标，以解决人类亚健康体质为宗旨。 ?现代社会工作、生活节奏加快、环境污染，压力增大，处于亚健康状态的人也越来越多，经过国家有关部门对亚健康人群的调查，全国各大小城市亚健康体质的人高达70%以上。这是个惊人的数据！而亚健康在中医学属于“治未病”范畴，早在《黄帝内经》中就有“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”的防病论述。 因此【北京协康医学研究院】2014年重磅研发：保健、防病、净化、养生的智能健康居家产品！ 而其中北京协康优质睡眠系统是由国内外几十位知名任教的医学教授和专家，精心研发的健康睡眠居家产品！ 2米*2米3，重约5公斤 多功能保健羽绒被 经市场