高年级健康.docVIP

目录 一 什么是健康？ 二 口 腔 里 的 变 化 三 我 们 的 身 体 与 细 胞 四 人体需要的营养 五 重视小学生视力保护 六 课间休息 七 预防肺结核 八 预防流脑 九 燃放鞭炮应注意些什么？ 十 电视与网络游戏 十一 爸爸妈妈的小帮手 十二 长跑要注意什么？ 十三 如何正确对待表扬和批评? 健康就是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和衰弱。 怎样做才能达到真正的健康？ (1) 爱清洁，讲卫生，养成良好的卫生行为和生活习惯，锻炼身体，增强体质，减少疾病； (2) 心情愉快，思维活跃，对人和蔼，困难面前不紧张、不退缩，精力充沛地学习和生活； (3) 团结同学，关心集体，乐于助人，能与人友好相处，不断提高自己适应社会环境的能力。 儿童不吃早餐的危害 1、对大脑的危害：青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。 2、对消化系统的危害：细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。 3、造成动脉硬化：造成动脉硬化。长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。 4、让你反应迟钝：如果没有进食早餐，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 5、慢性病可