健美操教材..docVIP

健美操 第一节健美操的概述 随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。 健美操是集音乐，舞蹈，体操，美学于一体并通过徒手手持轻器械和专门的操化的练习达到健身和健身的目的，一种新兴娱乐观赏体育项目。 健美操的英文原名“Aerobics”意思为“有氧操”，它起源于20世纪70年代末。在当时健美操是美国太空总署为太空人设计的体能训练内容，医学博士库珀专门创编了一些动作并选配了音乐，形成了一种新的运动方式。 1981年简方达根据自己从事健美操锻炼获得的健身性形体的成功撰写了《简方达健身术》一书引起了世界的轰动。这对健美操运动在全世界的发展起到的积极的作用（简方达，电影明星从“节食”“药物”“自导性呕吐”“饥饿”等减肥法的失败中吸取了教训，走上了体育锻炼，特别是用健美操来保持很身体健美的道路。） 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 　 健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人．混合双人、三人（男 三；女三；混合三人）、混合六人（男三、女三）。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。