简析高校排球训练中运动损伤的部位及应对措施.docVIP

简析高校排球训练中运动损伤的部位及应对措施 　　中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）01-000-01 　　摘 要 排球运动是一种技术性要求比较高的体育项目，它对运动员的专项体能和专项技术的要求相对比其他运动要高，运动损伤在训练过程中不断出现，严重影响同学们的学习与训练， 训练中存在多种问题亟待解决，希望通过此篇文章可以提供良好的训练对策解决存在的问题，更好的进行排球的教学与训练，提高学校排球教学质量。 　　关键词 排球 运动损伤 对策 　　排球运动是深受广大学生喜爱的体育项目，对促进身心健康具有重要的作用。同时，排球运动也是一种技术性要求比较高的体育项目，他对运动员的专项体能和专项技术的要求相对比其他运动要高。通过观察和亲身体验，各高校在排球训练过程中存在多种问题亟待解决，希望此篇文章可以解决学校排球训练中的运动损伤问题，为排球的教学与训练提供良好的理论基础。 　　一、排球训练中损伤的部位 　　（一）肩袖损伤 　　肩袖损伤主要是由于肱骨头反复的超常范围的急剧转动，特别是肩外展、劳损和牵扯并与肩峰和喙肩韧带不断摩擦所致。排球中的拦网、发球、击球和救球极易造成该损伤。肩袖损伤主要表现为肩痛，活动限制，肌肉痉挛和萎缩。 　　（二）指间关节扭挫伤和脱位 　　排球中拦网时，要求五指分开，因而每个手指都易损伤。因此，指间关节扭