网球削球技术训练方法与应用研究.docVIP

网球削球技术训练方法与应用研究 　　中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）01-000-01 　　摘 要 目前许多网球爱好者对网球削球的认识还不是很明确，认为削球很好学，而且削球没什么攻击性，所以觉得没必要去花时间去练习。本文针对该现象而对网球削球技术进行详细的介绍，主要对削球技术的分类，特点，动作要领，比赛中的运用以及训练方法等方面进行阐述。 　　关键词 网球 削球技术 训练方法 　　一、削球技术概述 　　（一）削球技术：正手削球技术和反手削球技术。 　　（二）削球技术特点 　　削球一般是下旋球。削球既具有攻击性又具有较好的防守性。削球过网很低，球落地后弹起也很低，并有前冲或者回弹现象。削球是借力，所以比较省力。削球可以与上旋球、平击球交替使用，来变换节奏，扰乱对方的判断，增加对手的回球难度，并降低对手的回球质量，为自己的进攻做下一步准备。 　　（三）削球技术动作注意要点 　　1.引拍时不要只动手臂，要运用腰部带动肩关节，大臂带动小臂进行转体；引拍时拍头要高于手腕，手腕适度用力，但不能过度紧张，造成手臂僵硬。 　　2.击球时，重心要放低并且落在后脚，膝盖弯曲；击球时不要只靠手腕发力，要运用身体的力量即腿蹬腰转带动手臂发力；击球瞬间手腕一定要固定，不能放松。 　　3.击球点在身体的侧前方，高度大约在腰部的高度；非持