自己动手防治常见病.docVIP

自己动手防治常见病 　　按摩是一种很不错的养生治病方法，按摩不一定非得使用按摩器才能进行，随时随地空手都可以。按摩可以疏通经络、调和气血、提高肌体免疫能力，保持肌体的阴阳平衡。按摩还可以通过按摩不同的穴位，自己给自己治一些常见病，是一件方便、经济而又没有副作用的事情。长期坚持对身体健康有很大的好处。 　　按摩按摩，缓解偏头痛不用药 　　穴位治疗偏头痛具有肯定的效果，这不论从临床疗效来说，还是从实验研究来讲，都有大量的证据。例如，在头痛的时候，按压人仰穴（喉结侧的1寸5分处）可以起到迅速缓解的作用，原因是按压它就等于压住了颈动脉，使得通过颈动脉向脑部供应的血流量下降。脑血管的血少了，自然就没必要再继续那么扩张下去。但在按压的时候一定要记住不能太用力，而应该缓慢轻柔。要想防治偏头痛，有几点需要注意： 　　注意情绪稳定 很多偏头痛的人，都是在情绪很激动的时候突然发作，这说明情绪绝对是这个病的诱发因素。所以病人必须要注意控制自己的心情，就像专家说的那样，万事能忍就忍，平淡如水。 　　注意忌口 偏头痛的病人是不能吃某些食物的，常见的如干奶酪、巧克力及其制品，酒精性饮料（特别是红酒），含咖啡因的饮料如茶、咖啡，发酵的食物如面包等，腌熏的肉类如香肠、火腿等。这些东西都挺好吃，可惜偏头痛的病人一碰就有可能诱发头痛的剧烈发作，原因是它们内含的成分有扩张血管的作用，正常人吃下去没事，