雪上，切莫乐而忘忧.docVIP

雪上，切莫乐而忘忧 　　天越冷，雪越大，滑雪发烧友们的热情也越高。此时，保持头脑清醒，做好雪上雪下的各种防护准备是必须的，毕竟滑雪现在被国家体育总局列为四大高危运动项目之一…… 　　口述 陈方灿 采写 柏强 　　膝伤，让她险些错过雪季 　　岁末冬深，银装素裹的北国雪场无疑是滑雪爱好者的嘉年华。天越冷，雪越大，雪友们的热情也越高，足见其诱人的魅力。 　　不过，每到雪季，这个热门的健身项目也带来一些冷酷的现实——伤痛。两年前，我刚接触滑雪项目时，一名滑雪发烧友就带着一脸痛苦登门来访了。这位陈女士采用普遍且安全的双板滑雪，运动中不慎突然摔倒，扭伤了膝关节。医院检查后认为伤在韧带，建议手术。职业田径运动员出身的陈女士十分清楚，一旦手术，这个雪季她就与雪场“拜拜”了。而且，即便没有这个主因，她也不愿意将手术作为治伤的首选。于是，她带着一线希望找到我，寻求保守疗法。 　　例行的功能检查之后，我发现她的右膝盖内侧出现红肿痛，不能自如弯曲，不能内扣，甚至不能正常行走，这是临床诊断的病因——副韧带二度撕裂，关节稳定性受损——带来的典型症状。不过，我们认为，陈女士的右膝内侧副韧带没有完全断裂，膝关节的稳定性也没有完全丧失，这为其功能性恢复提供了可能。而且，陈女士回归雪场心切，不想浪费北京一年仅三个月左右的滑雪良机，配合治疗的积极性很高，于是，我们为她制订了一个为期两周的“三步走”体