河北工业大学健美操选择题单选题.docVIP

1健美操起源于20世纪（B）年代末的美国 A70，B60 2最早是由著名的（A）设计了一些动作，配上音乐作为训练宇航员体能的内容之一 A医学博士库伯，B好莱坞影星简 方达 3健美操成为一项（A）的体育运动项目 A独立，B综合 4健美操成为一项独立的体育运动项目是在20世纪（A）年代末涌现了一批健美操的代表人物 A70，B60 5在此期间涌现了一批健美操的代表人物，好莱坞明星（B）就是其中的一位 A博士库伯，B简 方达 6健美操传入我国是在20世纪（B） A80年代末，B80年代初 7健美操运动已逐渐形成一套（A）、科学训练的竞赛体制 A科学健身，B科技健身 8健美操起源于（B），起源于人类对于健与美的追求 A锻炼，B生活 9健美操是以健身、（A）、健心为目标，融体操、舞蹈和音乐为一体的体育项目 A健美，B健体 10国际上把健美操运动分为健身性健美操和（B）两大类 A大众性健美操，B竞技性健美操 12健美操除了竞技性健美操和健身性健美操，还有一种（A） A表演性健美操，B大众性健美操 13表演性健美操可以利用（A），如花环、旗子等进行表演 A轻器械，B重器械 14表演性健美操以达到烘托气氛、感染群众、增加（B）效果的目的 A健身，B表演 15经常参加健美操锻炼，可以改善（A）提高关节灵活性 A心肺耐力水平，B心肺功能 16经常参加健美操锻炼，可以改善不良身体姿势，所造优美（A） A形体，B体态 17经常参加健美操锻炼，可以增强肌肉力量与弹性，锻炼（B）、肌腱等发展 A身体，B韧带 18经常参加健美操锻炼，可以增强肌肉力量与弹性，锻炼韧带、肌腱等结缔组织的（B） A协调性，B柔韧性 19长期从事健美操锻炼，，还可以愉悦（A），缓解精神压力，获得良好的心态与青春活力 A身心，B健身 20基本步伐是健美操动作中的（B）单位 A最大，B最小 21基本步伐是健美操组合动作和成套动作的（A） A基础， B重点 22练习健美操基本步伐，可以提高练习者的协调性、（A）和韵律感 A节奏感，B幅度性 23健美操基本步伐分为无冲击、（B）和高冲击三类动作 A中冲击，B低冲击 24健美操无冲击力动作,（A）始终接触地面 A两脚，B一脚 25健美操低冲击力动作，有（B）始终接触地面 A两只脚，B一只脚 26健美操高冲击力动作,（A）同时离地，有腾空动作 A双脚，B单脚 27健美操上肢基本动作，自然摆动，（B）前后摆动，可以同时或依次摆动 A直臂，B屈肘 28健美操上肢基本动作，自然摆动，屈肘前后摆动，可以同时或依次（A） A摆动，B摆臂 29健美操臂屈伸，上臂（B）肘屈伸 A不动，B固定 30健美操屈臂时（A）收缩 A肱二头肌，B肱三头 31健美操伸臂时（B）收缩 A肱二头肌，B肱三头 32健美操上肢直臂上摆，臂由下摆至(A)或侧平举 A前平举，B前上举 33上肢臂冲拳，握拳由（B）冲至某部位 A胯间，B腰间 34上肢屈臂提拉，臂由体下举至胸前（A） A平屈，B上举 35上肢推，手掌由（A）侧推至某部位 A肩，B胸 36健美操的创编原则包括：针对性；科学性；全面性；（B）；动作与音乐的一致性 A创造性，B创新性 37健美操的创编应针对不同的（B）、对象、年龄、性别、职业、身体状况、运动水平等对练习者的不同有所侧重 A内容，B任务 38健美操可根据不同的锻炼（A）分为形体健美操、减肥操、矫正操、保健操等 A目的，B内容 39健美操的（A）要切合实际、有所侧重、做到因人而异 A创编，B创造 40在创编健美操时应针对练习者的不同（B）有所侧重 A方法，B目的 41每套健美操动作的创编都应严格遵循运动的（A）规律 A生理解剖，B生理负荷 42每次运动的负荷应由（A） A小到大，B大到小 43每次运动的负荷应由小到大，动作由简到繁，强度由（B），逐步增加身体负荷 A强到弱，B弱到强 44当运动达到并保持一定负荷后再逐步（A）运动量 A减小，B增大 45当运动达到并保持一定负荷后再逐步减小运动量，使心率变化由低到高，波浪形的（B） A下降，B上升 46一般成套健美操是由（A）、基本操、放松操三部分组成 A引导过渡，B开始部分 47一般成套健美操是由引导过渡、基本操、放松操三部分组成，第一部分为引导过渡，包括深呼吸、（A）、伸展运动等 A踏步，B跑步 48第一部分为引导过渡，目的是为（A）进入基本操部分做好准备 A身体、心理，B全心 49了解健美操音乐节奏、速度、风格、能调适心理（B） A平衡，B状态 50第二部分是基本操，是成套健美操动作的主要部分，一般从（B）人体的头或足开始运动 A中心，B远离 51第二部分基本操，由局部到整体，高潮在（B）运动 A缓解，B跳跃 52第三部分为整理放松动作，一般为（A）和全身放松调整 A踏步，B跑步 53全身放松调整，动作