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什么是自立？ 自立就是自己的事自己干。 人的成长过程就是提高自立能力的过程 个性 1，胆汁质型（性情暴躁、动作迅猛） （1）强兴奋，弱抑制，精力充沛，热情，易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁有力 （2）言行上蠢蠢欲动，跃跃欲试。有一股强烈而迅速燃烧的热情 （3）决策果敢，坚忍不拔，但往往不考虑后果（鲁莽） （4）性急，易被煽动 （5）工作上常有明显的周期性 2，多血质（活泼型）（性情活跃，动作灵敏） （1）强平衡，高灵活。 （2）敏捷好动，易适应环境。 （3）善交际，不拘束。 （4）富有精力，工作能力强，能从事 多样化、多变性的工作。 （5）在集体中，精神愉快，朝气蓬勃 （6）兴趣广泛而多变，感情丰富而不 专一。浮躁轻率，好大喜功。 3，黏液质（稳重性）（性情沉静，动作迟缓） （1）强平衡，弱灵活。 （2）缄默、沉静、稳重、专一。 （3）交际适度，不爱空泛的清谈。 （4）不易激动，不易发脾气，不易 流露感情，不故意显露才能。 （5）惰性而不灵活，因循守旧，不 善创新。 4，抑郁质（抑制型）（性情脆弱，动作迟钝） （1）弱兴奋，强抑制，不平衡。 （2）表情呆板而羞涩。动作迟缓、忸怩、怯 懦、腼腆、迟疑、孤僻。 （3）性清脆弱，感受能力强。常为微不足道 的小事儿动感情。 （4）困难面前优柔寡断，危情面前胆小如鼠 （5）心思细密，感情细腻，做事小心谨慎， 对人关怀备至。 不愿意多工作一分钟！ 谁的话也听不进！ 刺儿头！ 功高盖主不服管！ 推诿责任！ 自信心：对自己的积极感受 自我接受： 　 自我价值感： 自我认识、自我支持 自我感觉、自我认可 自卑　对自己不合实际的消极心态。自信的反面 自负　轻视别人，夸张和炫耀自己。本质是不自信 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 自信的人格特征 活泼、开朗、坦诚、虚心、大度 轻松、言行一致、幽默、勇敢、果断 自信的工作特点 事业心强，勇于承担工作 工作主动，进取心强，勇于开拓创新 坚忍不拔，执着追求、不畏困难 自信的行为方式 行为模式： 　　坚定、适中的声音，口齿清楚、语言流畅， 　　目光稳定注视而不具挑衅，表情坦诚，身体自 　　然放松而有控制 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 1、建立积极的自我观念 明确自我态度控制自我形象 修正消极的自我评价 看到自己的长处和力量 开始将自己想象成为理想中的模式 自我确认并言词化 我喜欢我自己 我是负责的 我很有能力 伪装你已具有了高尚人（偶像）的人格特质 自信心的建立和维护 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 2、设定有价值的目标 反复写出你的目标 将目标视觉化 想象达成目标的愉快感觉 随时专注在这些目标上 充满信心地期待 设定目标是对自己的期望 热切的欲望是自信的开始 有目标才没有时间自怜 无法设定目标的原因 不了解其重要性 害怕被拒绝 对失败的恐惧感 方法 目标必须切实可行 具有50%的成功几率 必须有价值 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 3、目标执行中自信心的维持 决不拖延：拖延导致压力与不自信 目标的分解实施：每一个小的进步是对自身的鼓励 勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功 4、克服恐惧的技巧 专注你手中的工作：恐惧是闲着想出来的 声音的武器：吓走魔鬼 心