晓晨心得.docVIP

感悟生活 体验快乐 写下这八个字，我不自觉的长长叹了口气，胃感觉到有点不舒服，我刚想要用自我暗示的方法对自己说:“亲爱的潜意识，谢谢你的提醒，我已经感受到了你的信息，现在我正忙着还不允许你吃饭，再忍耐一会儿，我一定会满足你的要求的........”这话还没对自己说完，突感下腹部不适，大脑不自觉的冒出个信息，要大便，我赶紧蹦到wc，解决掉很痛快。 这使我不免在想，连自我的感觉都会感觉到错误，何况感觉到的别人的感觉呢？很多很多是自己主观的猜测，自我的投射。 多久没有动笔写字了，大师说我“笔头很快”，那时我很自我解嘲:“那是因为我打字比乌龟还慢”我现在开始打字，不用笔写了，我写东西有个毛病，当我有感而发的时候，我会感觉自己的笔会跟不上自己的思维，所以我写的特草，要交作业的话需的重新抄一遍，但一个字也不用改动。 这又让我陷入思索，这么些年以来，自己对自我从来没满意过，深陷在自我觉知的缺陷里，自责自怨，明明知道自己那么多的不足，却像寒浩鸟一样：“明天就垒窝！”这深深的让我意识到，行为的改变是何等不易，自己想着改变都这样难，何况自己不愿去改变呢！从认知到行为到实践是个慢长的过程，良性行为的固化形成习惯，那就更非一日之功，脑子里闪现出自己信奉的那句话：“良好的行为塑造良好的习惯，良好的习惯将塑造一个人美好的一生！” 可知道的这么多，为何就是不行动呢，那是因着目标不清晰，不知道需要什么？缺乏动力。感谢老公这样爱我，爱就像催生剂，督促着我成长！ 生活教我做人 心理学伴我成长 细细思索这多年来自己的感受，自己躲在虚假的壳里活的很累，表面上自己活的很快乐，可总感觉到少点什么,自我经常用“鸡肋”来比喻自己的生活和工作，也会时常的问自己:“自己到底需要的是什么？” 当一个人不知道自己究竟需要的是什么的时候，他也不知道该如何去做。学心理学的一个过程就是在告诉自己真正需要的是什么，一份真挚的情感，一个和睦的家庭，一份喜欢的有挑战性的工作，知心的朋友，良好的人际关系。更让自己明白的是珍惜自己所拥有的一切，用心的生活，用心的工作，用心的对待身边的每一个人，当你对别人报一微笑的时候，你所得到的也是微笑。当写下两个微笑时，我不自觉的会心的笑了下，生活对每个人都是公平的，你赋予生活什么，生活也将会回报你什么，就犹如我们经常所说的你在潜意识种下什么种子，他将在那开花、发芽、结果。 回想自己五年来学心理学，做心理学的心路历程，感触很多很多，但最大的获益者是自己，要感谢自己的执着，感谢自己把学到的东西一一的用在生活中，用在身边的亲人身上，真诚的思索每一个求助者，用心的观察周围的一切，不断的感悟着，成长着......... 自我人格的不断完善，行为模式的多元化，情感模式的成熟，解决问题能力的提高，控制能力的增强，内心能忍受难受的感觉，行为不再过多的受外在的影响，面对真实的痛苦，而不是活在虚假的快乐中，自己真正变的坚强、勇敢而自信。 “伪装的时间久了，就变成真的了”可你能装多久，一辈子吗？很多人一辈子都在装，把虚伪的外壳带进坟墓，一辈子就为这张外壳活着，没有真实的自己，没法表达自己内心真实的感受，内心却充满着矛盾和冲突，委屈求全的看着别人的脸色过活，也即是我们说的价值条件化，没有自我，又怎能有快乐可言呢？以前的自己不正是这样一个状态嘛。做心理学的过程就是在寻找迷失的自我，接纳真实的自我，不断的挑战自我，塑造无我的状态。 不断的感悟，不断的内省，不断的分析，把自己从头发梢到脚指甲，从下生到如今，从每件事到每句话，从一个动作到一个眼神，甚至是疾病、饮食、服装、颜色等等，有些会是主观的分析，可不分析你又怎会面对现实，接纳过去的一切，现实的一切，自我的优缺点，每个人都是有过去堆积而成的，对过去的不接纳，将会聚集很多的能量，阻碍自己前进的脚步，多了就是心理障碍；对一件事情不合理的归因，将会导致你认知的偏差，要么对内形成冲突，要么就是对外的不适应，归因模式的调整，会让你更好的去面对自己和外在的一切，内归因能增加你的行动力，外归因可减轻你的压力；不去做去体验你又如何能知道怎样做更适合你，如何增强自己对现实的检验能力，重塑适合你的行为模式、情感模式，构建属于你的经验系统。 我们的行话：咨询师的成长是在哭中、焦虑中痛苦的成长，但即是成长了，那哭和焦虑又谈何是痛苦呢，痛苦我们也可赋予他快乐的意义，不是吗？ 观念在不断的变化，行为也在不断的确定，这应是在寻找真正的自己，理想中的自己，自己不免长长的舒了口气，人生之路从心起步，美好生活从心开始，爱和心理学是自己成长的港湾，我由衷的感到这是一种真正的幸福，不能控制的你非的控制，不能确定的你就要确定，不到选择时你还强迫选择，该沉住气的你去着急，要急的