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广水一中 李春菊 运动损伤的原因 常见的运动损伤 如何预防 小结 预防 探 究 ???1、在你的运动生崖中，你都亲身体验或碰到过哪些运动损伤？你当时是怎么处理的？ ???2、你知道运动损伤发生的原因有哪些吗？ ?3、你知道哪些运动损伤的预防措施？ ???4、你认为体育课上的准备活动重要吗？为什么？ 运动损伤的概念和分类 定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度损伤、中度损伤和重伤 运动损伤的原因 常见的运动损伤 网球肘 擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤 扭伤和挫伤 鼻出血(鼻部受外力撞击而出血) 肌肉韧带拉伤 肌肉痉挛 脱位和骨折 胫腓骨疲劳性骨膜炎 擦 伤 皮肤表面受到磨擦后的损伤 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。??????????? B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。??????????? 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。  网球肘 踝关节扭伤 肌肉韧带拉