八.3.1评价自己的健康状况要点.ppt

课堂检测 1.课本101页习题1、2、3. 2.《新学案》66页当堂达标训练1、2、3、4. 蔡玉窑中学 许龙艳 第一节 评价自己的健康状况 你认为健康是怎样的呢？ 1.在测试过程中,不要与其它同学商量,应独立完成。 2.要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义. 3.最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担. 议一议（小组讨论） 测试题中哪些题目是评价身体健 康的？哪些题目是评价心理健康 的？哪些题目是评价社会适应方 面的？ 问题分类的参考： 评价身体健康的有: 2、5、7、9、13、14、16、21、23 评价心理健康的有： 1、3、4、6、7、17、18、20、24、25 评价社会适应的有： 1、3、8、10、11、12、15、19、22 健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。 世界卫生组织对健康是怎么定义的？ （自主学习） 了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活? 1、合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生； 2、正确认识自我，保持愉快的心情和积极向上、乐观的心态； 3、学会与他人相处，维持良好的人际关系等。 广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？ 心理承受能力太差 1、转移注意力： 听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书 2、渲泄烦恼： 倾诉 打沙袋 大哭一场 写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场 3 、自我安慰： 找理由安慰自己、“我能行” …… 最近我错怪了一个学生,了解真相后我向他道了歉,但我觉得他没有原谅我,因此总是高兴不起来,你能帮我解开这个心结吗? 小红与小晶、小美三人是好朋友，可是最近小 红发现小晶与小美两人突然疏远了自己，无论 小红怎么小心谨慎地做，依然不见效果。小红在夹缝中生活很苦恼，不知该怎么办才好？你能帮小红走出困境吗？ 只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人，拥有健康的生活！ 祝愿每一位同学天天都有一个好心情！