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注意力及放松训练 注意力及头部放松训练 指导教师：陈秀云、王玉秋 授课教师：刘 薇 暖身游戏——大西瓜、小西瓜 “注意力是个大门，如果没有它，外部世界的所有的东西都无法进入人的心灵。” ——R·乌申斯基（俄罗斯著名心理学家） 什么是注意力？ 注意力的功能？ 注意力有哪些特征？ 注 意 心理活动对一定对象的指向和集中。是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。 注意有指向性和集中性的特点。指向性表现为对出现在同一时间的许多刺激的选择；集中性表现为对干扰刺激的抑制。它的产生及其范围和持续时间取决于外部刺激的特点和人的主观因素。 注意的功能 选择功能 注意的基本功能是对信息选择，使心理活动选择有意义的、符合需要的和与当前活动任务相一致的各种刺激；避开或抑制其他无意义的、附加的，干扰当前活动的各种刺激。 保持功能 　　外界信息输入后，每种信息单元必须通过注意才能得以保持，如果不加以注意，就会很快消失。 对活动的调节和监督功能 　　有意注意可以控制活动向着一定的目标和方向进行，使注意适当分配和适当转移。 注意的特征 注意的广度