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曼陀罗模板 篇一：曼陀罗教案(薛菲) (1) 轻舞飞扬我的心 ——彩绘曼陀罗 课前准备： 轻音乐、彩笔、曼陀罗模板 一、教师导语 同学们，欢迎大家来到心理课堂。还记得心理课堂上我们需要遵循的约定吗？一起读一读好吗？（PPT出示）你能做到吗？ 随着年龄的增长，同学们不再是天真无邪的小孩子，你的内心渐渐丰盈，同时，也承受着更多生命中必须承担的东西。你的内心或许承受着学习的压力，或许承受着异性交往的困扰，亦或许承载着对前程的憧憬等等。今天，让我们一起用彩绘曼陀罗的方式，认真关照自己的内心，开启我们的觅心之旅。 二、正式上课 lt;一准备阶段 师：现在，请同学们跟随老师的话语，放空自己的心灵，让自己的心平静下来。 用自己觉得最舒服的姿势坐着，可以做一些细微的调整，最终让自己感到尽可能的放松，尽可能的无拘无束。现在，请慢慢地闭上眼睛，逐步放松身体的各个部位。深吸一口气，慢慢地吐出来。想象一下，现在的你，在一片绿油油的草地上荡着秋千，阳光洒在身上，暖暖的，柔柔的。秋千摆动的频率跟你的呼吸是一体的，前、后、前、后，跟随秋千摆动的频率，认真的感受你的呼吸。现在，你的内心无比的平静，无比的安逸，让一切都慢下来，慢下来。（这个地方可以不用秋千，换一个普通的放松冥想，如来到沙滩，海边，蓝天，白云 等地方） 好，下面，我会数三个数，数到3的时候，请你慢慢地睁开眼睛，回到这间教