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防晒，需要手段更需要头脑 　　酷署来临，烈日炎炎，爱美的姑娘们出门前都会涂上防晒霜，或是用头巾、防晒衣武装全身，想尽一切办法抵御阳光的伤害。 　　可是防晒年年做，皮肤年年黑，究竟是防晒产品不给力还是我们使用它的方法不科学？美丽也是一项技术活儿，需要手段更需要头脑。如何在夏日灼人的阳光下穿梭自如？在丢掉那些你认为不给力的防晒霜前，先来升级一下你的防晒知识库吧！ 　　可怕的是拿着长匕首的人 　　武侠小说里经常有人说，一寸短一寸险，一寸长一寸强。这句话一般出自功夫不怎么样的家伙，真正的高手并不在乎兵器的特性，哪怕是捡起地上的一根小树枝都能杀人于无形。而在这炎炎夏日的阳光里，其实也躲藏着几个杀人不见血的高手。 　　当一束阳光穿过三棱镜后，会被折射成一条赤橙黄绿蓝靛紫的色谱带，这是因为太阳光是由不同长度波长的射线构成，红光波长最长，紫光波长最短。然而，这并不是太阳光的全部，仅仅是阳光中能被我们肉眼所捕捉的一小部分，红色之外和紫色之外还有我们肉眼无法看见的射线。而那些高手就躲藏在我们肉眼看不见的色谱带里。躲在红光之外，比红光波长还要长的射线被叫做红外线：躲在紫光之外，比紫光波长更短的射线被称为称为紫外线。 　　太阳光照在身上热辣辣的，主要是因为阳光中的能量以红外线的方式照射到我们身上带来的热效应所致。正如前面说的，低手都喜欢夸大长兵器的作用，红外线就是一种“长”兵器，穿透力强。不过，真正的杀手却是躲在紫光之外的紫外线，它能带来更加严重的伤害。 　　我们按照紫外线的波长将它们由长到短分为UVA～UVD，其中UVA波长最长，UVD最短。绝大多数的UVC和全部的UVD因为其波长太短，会被地球上空的臭氧层屏蔽掉，只剩下UVA和UVB能够照射到地球表面，影响着地球上的生物。 　　对一般人来说，UVB可以使皮肤在25分钟内被晒红、晒伤。所幸它的波长较短，较厚的云层和玻璃能够将它隔离。人们对UVB研究较为透彻，如何防范它带来的伤害也颇有心得。 　　真正值得警惕的是UVA，它的波长稍微长一点，穿透能力不会受到环境的影响，因此能够穿透云层和玻璃。也就是说，即使是阴雨天，我们呆在车内和室内的窗户旁，皮肤也会被UVA侵害，而且UVA可直达皮肤真皮层。当UVA进入真皮层后，其中的胶原蛋白、弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构就会被破坏，从而产生皱纹和幼纹，加速皮肤松弛、衰老，严重的会发展成皮肤癌。如何防护UVA对皮肤的伤害，成了防晒霜厂商致力解决的问题。 　　不那么美的好人——黑色素 　　如果在街上做一个小调查，抓着路人问：“防晒防什么？”十有八九会回答：“当然是防晒黑啊！”其实这是被“一白遮三丑”的俗语所误导。人被太阳晒，为什么会变黑？那是因为体内产生了黑色素。如果我说黑色素能够保护我们的身体不受到阳光的侵害，是一个“好人”，你愿意接受这样的说法吗？ 　　黑色素其实是一种蛋白质，每个人的体内都有。它以前体的形式存在于皮肤基底层的“色素母细胞”细胞内。当UVA和UVB到达这里时，肌肤就会处于“自我防护”的状态，藉由紫外线的刺激，体内酪氨酸酶就被激活，与血液中的酪氨酸反应，生成黑色物质，来保护我们的皮肤细胞。而脸上长出的难看斑点，是因为黑色素经由细胞代谢，层层移动到了肌肤表皮层后，形成雀斑、晒斑、黑斑。 　　由于形成机理复杂，关于黑色素的形成不断有新的说法出现。我们只要知道黑色素的存在有两层意义就行了，一是保护我们的身体，尽可能地减少阳光灼伤；二是提醒我们，身体已经受到了很大的伤害，要采取措施进行保护了。 　　这么看来，尽管黑色素的样子看起来不那么美，但是对人体来说却是一层防护衣。如果体内黑色素合成能力降低了，皮肤就会变得敏感。白种人的皮肤癌发病率之所以高于黑人，也就是这个原因。 　　在灼人阳光下的突进路线图 　　防晒，最安全的做法当属宅在家里，拉上遮光窗帘。一旦出门，不管阴天还是雨天，都会受到紫外线的威胁。 　　想要在灼人的阳光下进退自如，我们除了做好物理防护外，还要涂抹防晒霜。 　　如何选择一款适合自己的防晒产品，怎样才能发挥防晒产品的最大功效呢？防晒霜的防晒原理姑且不论，只需要观察T防晒霜的包装，根据上面标注的防晒系数，选择合适的防晒产品就行。当然切记不要买到“大护士”之类的山寨货。 　　首先要关心的是防晒霜对UVA的防护。在国内，最常看见的符号是PA指数和数个“+”号的组合，分别将UVA的防御效果分为PA+有效、PA++相当有效和PA+++非常有效三级。而到了国外，我们则有可能遇见欧洲标准PPD和星级。 　　SPF指数表示的是该款产品对UVB的防护水平，能给皮肤增强防晒的倍数，即延长的时间倍数。一个人暴露在太阳光下，大约20～25分钟就会被晒红。那么一款SPF标注为30的产品表示的是它能够保护你在阳光下晒20×3