春季高血压保健.docVIP

高血压患者积极养生保健 安度多彩春天 　春季是高血压等心血管疾病的高发期和敏感期，特别是春季的3—4月份，高血压发病率相当高。因为春季气温多变，季节转换之际，乍暖还寒容易造成高血压患者血管收缩、血压上升，血管承受不了压力容易破裂，导致脑溢血、中风、甚至猝死等情况发生。 日常生活中，积极的保健养生可防止疾病发生，让高血压等患者安度多彩春季。 一、注意防寒保暖：寒冷会刺激血管壁收缩、痉挛、血压升高等，高血压病人可能会有血压剧烈波动甚至引起粥样斑块破裂或血管破裂，进而引发心肌梗死、脑梗塞、脑出血等。高血压患者要特别注意腰部、背部、脚部的保暖，预防感冒。 二、控制饮食，膳食平衡：饮食清淡、限盐补钾、戒烟限酒是防控高血压的重要一环，也是春季饮食的基本原则。高血压患者要少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜，能有效降低胆固醇，利于血压的调控。 三、适度运动，放松心情：春季外出踏青、散步、慢跑等运动有利于人体吐故纳新，特别是高血压患者，在春天坚持户外锻炼，可增强人体免疫力，改善机体代谢，改善血液循环；放松心情、保持心态平和，有利于机体神经、血管、血液舒缓、通畅，增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节。 四、劳逸结合，注意休息：高血压等心血管疾病患者生活中要避免超负荷工作、劳累等，看书上网打麻将看电视时间均不宜长；“春困”是一种普遍的现象，高血压患者要每天保证6~8小时睡眠，以顺应自然升发之阳气。老年人睡眠质量较差，可适当增加午睡的时间。充足的睡眠有利于血压的调控。 五、合理用药，坚持治疗：只有积极的治疗才能远离疾病困扰，健康生活。科学正规的治疗包括找专科医师专家诊疗，治疗方案确定，合理用药及坚持用药治疗等。心血管病人要注意随身携带药物，以备急时之需。当出现头晕、头痛、胸闷、气短、心动过速、心律不齐、疲劳乏力、肢体麻木、晕厥等症状时，要马上就医，不可麻痹大意。已明确诊断或高度怀疑心血管病的患者，出现症状频发等情况，要马上就医，预防不测。 对高血压等心血管疾病的治疗，上海江东医院通过血脂、血糖、肌酶检验，心电图、心动超声、动态血压监测、心血管造影等检测仪器可全方位、快速、准确诊断患者病情，可为心血管疾病的治疗、康复提供科学准确的依据。按照辩证施治、内外结合的方法可显著改善胸闷、心悸、心绞痛、头晕头痛等心血管症状，促进血液循环，缓解肌肉紧张，降低血压，调节身体的平衡，改善新陈代谢的状态，提高患者免疫力和抵抗力，提高患者的生活质量。 上海江东医院心血管内科简介 上海江东医院（市医保定点单位）位于浦东新区金桥路300号，是一家综合性三星级医院。医院成立于2003年8月，由全国人大常委会前副委员长、两院院士、我国著名医学专家吴阶平教授亲笔题写院名，我国泌尿外科泰斗、上海仁济医院江鱼教授担任本院名誉院长。 医院设有泌尿外科、普通外科、胆道外科、内科、骨伤科、中医科、妇科、皮肤科、口腔科、检验科、影像诊断科等临床科室。内科是江东医院的基础科室和重点发展科室之一，对高血压、高血脂、冠心病、心肌炎、心肌梗塞等心血管疾病的治疗是科室的优势和特色，始终保持规范化、系统化、高标准的诊疗水平。 内科由原上海东方医院内科专家、江东医院医务科科长杨苏生副主任医师，原上海瑞金医院急诊科主任惠小平教授等专家领衔坐诊。对高血压等心血管病的治疗，科室配备有多导自动心电图诊断仪，24小时动态心电诊断仪，彩色心动超声诊断仪、心血管造影检测仪、动态血压监测仪等先进设备，通过血脂、血糖、肌酶检验、心电图、心动超声、动态血压监测、心血管造影等可全方位、快速、准确诊断、治疗患者疾病。对危重症心血管疾病患者的治疗也积累了丰富的经验。 内科承担着医院大量医保患者的接诊工作，在做好疑难病诊疗、精品医疗的同时，为更好地服务于周边社区居民，内科联合医院其它科室还特别推出“社区医保门诊”，提供一对一免费专家咨询、疾病个性化诊断治疗、社区定时定期会诊、送医送药上门等便民服务，内科等科室将以专家级的服务，平民化的价格，竭诚服务于社区居民健康。 内科优势诊疗病种：高血压、高血脂、冠心病、风湿性心脏病、心力衰竭、早搏、心率失常、心绞痛、心律不齐、心肌梗死、心肌梗塞、心肌炎、心肌病等心血管疾病，以及内分泌疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、肾内科疾病等。 内科专家推荐 杨苏生：副主任医师，原上海东方医院内科专家，现任上海江东医院医务科科长。从事心脑血管疾病的临床科研和医疗工作近40年，擅治高血压、冠心病、高脂血症、心血管动脉硬化、心肌炎、心肌梗塞、动脉硬化症等心血管疾病，对呼吸道疾病、胃肠道疾病、内分泌疾病等的诊疗也积累了丰富的经验。 门诊时间：每周