《中年健康保健的最新理念与方法.pptVIP

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2016-12-28 发布于北京
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《中年健康保健的最新理念与方法.ppt

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说 “油” ●食用油的类型 ☆油即脂肪 ☆饱和脂肪 ☆不饱和脂肪 ☆变异或转化脂肪（氢化脂肪）从天然状态转变而来， ☆动物油单不饱和脂肪多不饱和脂肪 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 说 “油” ☆植物油含单不饱和脂肪较多的植物油为：橄榄油、茶油、菜籽油、花生油、优质葵花籽油；含多不饱和脂肪较多的植物油为：大豆油、玉米油、葵花籽油。 ☆氢化或部分氢化植物油 ☆鱼油 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 说 “油” ●饱和脂肪 ●氢化脂肪很有害 ●多不饱和脂肪 ●单不饱和脂肪 ● Ω－3脂肪酸 ●親近“液体黄金”橄榄油 ☆橄榄油的好处 ☆橄榄油的挑选和吃法 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 大脑喜欢和不喜欢的食品 ●吃，明显影响着大脑的功能 ●脂肪对大脑的功过 ☆益脑的脂肪 ☆对大脑有害的脂肪 ●糖是大脑的两面人 ☆葡萄糖是大脑唯一的能量源泉 ☆糖是两面人 ☆保持血糖稳定的方法 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 大脑喜欢和不喜欢的食品 ●格外关注的食品 ☆多吃菠菜和草莓 ☆西红柿和胡萝卜 ☆茶和巧克力 ●富含钾的食物，降低患脑率中的危险 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 抵抗心脏病的食品 ●远离心脏病的饮食指导 ●饮食调节胆固醇具体方法 ●抗血栓的饮食 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. ●补充维生素，首先是观念上的革命 ●维生素介绍 ☆维生素又叫维他命 ☆人体任何基本生命功能依赖维生素的参与 ☆水溶性维生素和脂溶性维生素 ☆维生素类抗氧化剂 ☆叶酸、维生素B6、B12对抗同型半胱氨酸 ☆体内没有生成维生素功能补充维生素 ——该健康保健的一场革命 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 维生素C保健大全 ●坏血病与抗坏血酸（维生素C） ☆发现维生素C的人获得了诺贝尔奖 ☆一段故事会让您终生不忘 ●维生素C的保健功能 ☆与反社会行为 ☆预防、终止心脏病发作及中风 ☆抗感冒和抗感染 ☆增强男性生殖力和保持性能力 ☆减肥和解毒作用 ☆维生素C与癌症 ☆其它 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 维生素C保健大全 ●维生素C如何补充 ☆服用剂量 35岁以后500~1000毫克/天吸烟者加倍量心脏病、癌症患者1000~2000毫克/天 ☆安全性非常非常安全 ☆类型和次数 ☆配伍 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client