养生与保健精选.ppt

枸杞子使用注意 禁吃枸杞的人： 枸杞温热身体的效果相当强， 正在感冒发烧 体内有炎症 脾胃虚弱容易腹泻 患有高血压 性情急躁 嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃 当归 按部位分： 归头 归身 归尾 当归治疗作用：血虚引起头疼宜用当归头；身体虚弱可用当归身；筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。 当归功效 性味： 性温，味甘、辛，归肝、心、脾经 功能： 补血活血，调经止痛，润肠通便。 主治： 用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，闭经痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，肠燥便秘。用量：6-12g/天 当归食疗用法 当归生姜羊肉汤：羊肉一斤，当归一两，生姜二两。 特别适合产后气血虚弱的妇女，同时还能够有效的调理产后恶露不止，血虚乳汁少。 当归煮粥：当归15克 红枣8克，粳米50克 。当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，加入粳米、红枣、砂糖适量，再加水300毫升左右，煮于米烂汤稠。 黄芪 性味： 性微温，味甘，归肺、脾经 功能： 补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，托毒生肌。用量：9-30g/天 黄芪化学成分 含有黄芪多糖 皂苷类成分 黄酮类成分 氨基酸 微量元素 黄芪功效 提高免疫力：各方面。如诱生干扰素-抗病毒、抗肿瘤、免疫调节 改善心血管系统的微循环，减轻心肌损伤 增强机体细胞生理代