competitiverunning(跑者指南).docVIP

跑者指南 competitive running 通览全书，余以为此书适合业余爱好者准备比赛之用，有速成之功效。目前国内市场未见此书，中亚亦显示无货，欲得原书，只有海淘。此书乃跑友徐园之物，其慷慨分享之大义，余未敢独占，遂通译之，以飨跑友。今日首发，先聊作数语，以为引子： 运动于人，实为重大，塑身正心，强国强种。初余喜足球等运动，自中学至大学，未尝辍置。然自谋生糊口后，畏于激烈对抗之运动所致损伤，恐有碍工作，致运动日少，皮囊日松，甚为惶惶。一日流连于网络，偶入跑步圣经，一触即迷，从此难出跑步之泥淖。初以烧代练，屯鞋服奇货，以为得。然烧之愈久，荷包与体肤愈空，精力共气息日减，方知只烧不练为歧路也。后边烧边练，装备蔽体，精神抖擞，跑有所成。2010年，扬州半程马拉松出山，正式踏入马道。一入江湖岁月催，弹指间，寒暑五度，辗转杭州、上海、厦门等赛场，以跑健身，以跑炼心，以跑促智，以跑会友。间有奋发、顿挫、打渔、晒网……唯跑心未改，马道长存。今有同道得一小册，聊聊数页，未见经传，但细察之，言之有物，可观可练。有同好循此道而修，日精月进，更上层楼，此书亦被奉为宝典。然此书为米人所撰，通篇异文外语，诘屈聱牙，不易流通。今余愿效駑力，试为通译，以备传播。米文曲折，本非余所通晓，加之术业专攻，未免力有不逮。错谬枉测，难为强为，必有连篇。还望观者指正，以期抛砖引玉之功，亦可慰也。 废话不说了，正式开始