isport计步器资料.docVIP

isport计步器操作指引 步行作用（学术期刊）： 有益于减肥和预防肥胖 对高血压有调节降压作用 具有控制血糖和降低血脂作用， 是最好的糖尿病运动处方 延缓中年人生理功能衰退进程 有利于精神放松， 减少忧郁与压抑情绪， 并可以提高人体免疫力 isport计步器作用 很多朋友想通过锻炼达到减肥、降脂、降血压和提高心肺功能的目的，却往往不能如愿，主要原因是没有达到一定运动强度：这其中包含没有达到一定强度的量，或没有维持一定运动强度的时间。健身锻炼欲达有效、安全，关键是选择一个适宜的运动量。适量的运动，感觉舒适，效果较好，且容易坚持。运动量不足只能起安慰作用，可导致主观感觉的改善。过量运动可引起过度疲劳，影响运动后恢复，运动效果下降，医疗保健价值降低，甚至引起伤害。 isport计步器操作流程 首先，拔除电池绝缘片开机。(将计步器后面的电池绝缘片拔除激活计步器) 其次，设置个人信息包括体重和步距。(提示：步距是迈一步，前脚尖到后脚尖的距离) 再者，两款圆形带背扣的需垂直地面佩带；方形款对佩带方式无要求。(具体佩带方式可参考包装盒背面图片) 最后，正式使用前清零数据。(使用者在正式使用计步器前应对计步界面上的计步数清零，减少计步误差) 五秒延迟技术专利 计步器在开始步行5秒内不显示数据，当步行持续时间超过5秒数据