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坐姿礼仪 合作探究 1、请学生上台展示几种在生活中见到的不雅的坐姿。 2、其余学生进行纠错。 3、总结：正确的基本坐姿有什么要求？ 正确的坐姿要求： 1、入座时要轻稳。走到座位前，缓慢转身后，右脚向后退半步，然后从座位的左侧轻稳坐下（女士落座时要将裙子后面用手向前拢一下），并把右脚与左脚并齐。 2、入座后上体自然挺直，挺胸，双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。 3、头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。 4、坐在椅子上，应坐满椅子的2/3。 5、离座时，要自然稳当，右脚向后收半步，然后起立，起身要轻缓。 比一比，找一找，说一说 坐姿一：双腿垂直式坐姿 1.坐椅子的三分之二处， 2.小腿与地面垂直，女士两腿并紧，两臂自然弯曲，右手握左手，自然放于腿部。 3.此外温和的面部表情也是高雅坐姿不可缺少的一部分。 坐姿二：开膝抬手式坐姿（男士） 1.双腿双膝两脚平行，距离不得超过肩宽， 2.小腿与大腿呈90度直角，两手掌分别放于膝盖处，五指并拢。 坐姿三：叠腿式坐姿（男士) 1.身体挺直，右腿相叠于左腿上， 2.双手自然弯曲放于大腿中间。 欧美国家的男士叠腿而坐时，是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上，大腿之间是有缝隙的，但注意脚不要绕的太高，以免鞋底正对旁边的客人。 坐姿四：双腿斜放式坐姿（女士） 1. 在基本坐姿的基础上，左脚向左平移一步，左脚掌内侧着地 2. 右脚左移，右脚尖与左脚尖平齐，脚掌外侧着地，脚跟提起， 3.双脚靠拢斜放，大腿与小腿均呈90度直角 4.两腿，两脚，两膝，靠拢，不得露出缝隙 5.两臂自然弯曲，右手握住左手自然放于腿部 坐姿五：双脚交叉斜放式坐姿（女士） 1.这种坐姿适用于坐低矮凳子时 2.在基本坐姿的基础上，左脚向左平移，左脚掌内侧着地，脚跟抬起。 3.右腿在上与左腿相交，右脚尖下蹦，、 4.双小腿呈斜放，两腿靠拢， 5.大腿与交叠的小腿呈90度 6.两臂自然弯曲，右手握住左手自然放于腿部 坐姿六：双脚交叉中间式坐姿 1.在基本坐姿的基础上右脚前伸绕于左脚脚后，使双脚交叉 2.在右脚后撤的同时，左脚脚跟抬起，脚掌着地，后撤的右脚异同 3.两腿两膝并紧，大腿与相交的小腿呈90度 4.两臂自然弯曲，右手握住左手，自然放于腿部， 情景模拟 1、周末，小芳和她的两个女同事小夏、小张三个一起去肯德基吃东西。因为是周末，人特别多，但总算找到了座位，三把高脚椅，请问着裙装的她们怎么坐才能保持仪态的优雅？请三个同学上台模拟。 坐姿的禁忌 1.正式场合时你应该从椅子左边入座，切记要保持上身挺直的姿势，不要弯腰驼背。 2.不要离座椅太近，那样会坐的很满，坐在椅子的2/3处是最合适的。 3.坐下以后不要前俯后仰，东倒西歪，也不要随性地抖动双脚或猛然站起，那样会给人以松懈，无礼的印象，起身时要尽量避免自己或座椅发出大的声音。 不雅坐姿 1、两膝分开，两脚呈八字形。 2、两脚尖朝内，脚跟朝外。 3、在椅子上前俯后仰，或把腿架在椅子或沙发扶手上，架在茶几上。 4、两腿交叠而坐时，悬空的脚尖向上，或上下抖动，摆动 5、与人谈话时，上身往前倾，或以手支撑着下巴。 6、趴在桌子上，躺在沙发上，半坐在桌子或椅背上。 7、摆弄手指，拉衣角，整理头发等懒散的姿态。 * 优雅坐姿展示