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麻婆西施粥　　食谱原料　　主料： 稻米 100克 对虾 50克 豆腐 50克 甜豆 10克　　辅料： 大葱 5克 姜 3克 大蒜 2克　　调料： 番茄酱 5克 豆瓣辣酱 5克 白砂糖 3克 味精 3克 香油 5克　　制作方法　　1.大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净，放入稠粥里煮熟。　　2.把粥倒入江盘中，大虾放在盘子中央做装饰。　　3.锅烧热，加入一些油，放入葱、姜、蒜爆香，再倒入高汤30毫升、豆腐丁、甜豆仁和所有的调味料(番茄酱、辣豆瓣酱、白糖、味精、香油)一起煮成芡汁。　　4.把煮好的芡汁淋在大虾身上就可以了。　　适用人群　　孕中期的准妈妈　　健康提示　　此粥具有补气益阴，滋养肺胃的功效。　　红枣桂圆银耳羹　　原料：红枣7 枚，桂圆50克，银耳10朵，冰糖适量。　　做法：将红枣洗净，桂圆洗净后去皮，去核，银耳用水发好用手撕下花瓣待用。用一小锅把桂圆、大枣、银耳放入锅中，加水没过食物，放在火上加热煮15分钟左右，把冰糖加入再煮几分钟即可。　　功效：每日一次，早晚服用或加餐服用均可，有补血，益智的作用，益于脑细胞生长。　　糖醋莲藕　　原料：莲藕250克，花生油15克，香油、料酒各5克，白糖35克，米醋1O克，食盐1克，花椒10粒，葱花少许。　　做法：　　（1）将莲藕去节、削皮，粗节一削两半，切成薄片，用清水漂洗干净。　　（2）炒锅置于火上，放入花生油，烧至五成热，放入花椒