生活与养生课件.ppt

生活与养生 韩金峰课程目标简介 通过对生活与养生这门课的学习，增强学生对自身健康的关注度，增进学生对健康的重要性的认识； 通过这门的学习，让学生可以再日常的生活中合理膳食、均衡营养，让学生能够正确的对待自身的健康问题； 通过学习，培养学生的学习兴趣，激发学生的学习热情。 课程设置目录 在日常的生活中，养生的重要性； 在学习、生活中，如何理解养生的正确含义； 如何理解生活与养生之间的关系； 了解机体摄取营养的方式方法，以及生活与养生之间的相互影响； 熟练掌握生活与养生的基本知识； 如何对现有的健康状况进行评价，分析； 日常生活中，如何做到合理膳食，维持机体的健康运行； 针对性分析生活中案例，加强学生对于自身养生的关注程度，提高学生关注养生意识。 一.养生保健的目的 “人命至重，有贵千金”是唐代著名养生学家及医学大家孙思邈的一句至理名言，也是养生保健的根本目的和意义所在 人生存在世界上，外有六淫之侵，内有七情之志，饮食劳倦之伤，因而常有疾病发生而威胁生命，损身折寿，不能尽终天年 健康与长寿，自古以来就是人类的共同愿望，人类始终在不断地努力探索健康长寿的途径和方法 养生保健的根本就是保持健康，养性延命 对于人的寿限，目前已为时110-150岁，养生保健应以健康地达到寿命上限为目的。 当代大学生的生活调查 我们晚上是什么时候睡觉的？ 我们晚上睡觉前做的最后