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2016-12-30 发布于天津
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篮球基本技术原地单手肩上投篮德阳三中刘海涛技术动作分解 1、持球姿势 2、持球手型 3、投篮动作 4、出手动作持球姿势两脚前后或左右开立，双腿微屈膝、重心落在两腿之间。双手持球于头上，肘关节自然弯曲，目视瞄蓝点。持球手型（右手为例）右手五指自然分开，手指和掌根持球，手心空出。左手扶住球的左侧。持球手型（右手为例）右手五指自然分开，手指和掌根持球，手心空出。左手扶住球的左侧。投篮动作 1、球置于额前上方，不要挡住视线。 2、手背、上臂与地面平行，前臂与地面垂直。 3、眼睛注视篮圈前沿。 4、手腕前压，使球从食指、中指指端向后旋转着飞出。 5、手臂伸到一半位置时抖腕弹拨，将球投出。出手动作从指根到指尖的顺序出手 1、手指根 2、第二关节 3、最后是手指的指尖