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一、耐久跑的教材特点和目标分析 跑的项目特点 耐久跑的教材特点 高中耐久跑的教学目标 跑是重要的身体基本活动能力之一，是运动器官推动人体快速前进的一项运动。 跑是锻炼学生速度和耐力素质的方法，是一种与生活联系最为密切的实用技能。 跑既是高中田径模块教学中的主要项目，是提高高中生身体基本活动能力、锻炼速度和耐力素质的练习方法。 高中生要学跑、更要练跑，要在教给学生一些跑的方法的同时，让学生从跑的各种练习中得到锻炼、体验到乐趣。 从小学高年级一直到初中、高中，耐久跑都是必修的运动项目。 耐久跑是《高中体育与健康课程标准》要求的必修模块，包括一般耐力、速度耐力、力量耐力和综合耐力。 它的特点是身体长时间进行肌肉活动，以一定的跑速，坚持跑相对较长的距离。 耐久跑对于提高高中学生心血管系统的功能和耐力素质及意志品质的培养具有积极的意义。 然而由于该项目动作单一、持续时间较长，相对来说比较枯燥，易于疲劳且容易失去练习的兴趣。 由于耐久跑项目本身枯燥性以及体育教学手段的单调或不得法，成了“学生最怕上、教师也怕教”项目。 作为高中体育教师——需要了解跑是一个不需深教，但需常练，更需经常变换形式和要素来进行练习的项目。 作为高中体育教师——需要了解高中生对耐久跑的认识和兴趣，需要了解学生、运用科学合理的教法激发与引导。 作为高中体育教师——需要知道学生在跑的全程中，正确地掌握技术和合理地分配体力