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平衡飲食保健強身 整理至簡體版，作者不可考。內容為參加國際健康會議所發表的心得。 人應該活多久 有人告訴我五六十歲就差不多了。 我在醫院工作四十年了，絕大部分病死的人是很痛苦的。 聯合國提出口號：千萬不要死於無知。 平衡飲食 國際會議訂出六種保健品 綠茶：含有抗癌的茶坨酚 紅葡萄酒：含有逆轉醇，可抗衰老 早上生理時鐘是體溫高、血壓高。腎上腺素比晚上高4倍。 人需要弱鹼！ 什麼是弱鹼： 蔬菜、水果 玉米 --------- 黃金作物 蕎麥 薯類： 白薯、紅薯、山藥、花生 南瓜、苦瓜 番茄 大蒜 如果只剝開每幾分鐘就吃下去，也沒有什麼大作用。你是白吃了。 記得：要放15分鐘跟氧氣結合產生大蒜素才有用。 黑木耳 什麼樣的人是高凝體質，要注意什麼？ 螺旋藻：抗輻射、抗腫瘤、抗病毒 心理狀態 如果心理狀態不好，那你白吃白練了。 1.躲避 國際會議結論 喝綠茶 吃大豆 睡好覺 常運動 多歡笑 全世界長壽的地區都是無錢的地區：巴基斯坦的埃爾汗。蘇聯的阿賽拜疆。厄瓜多爾的卡拉汗。 有錢的天天泡在雞鴨魚肉裡，上下一般粗，將軍肚。這樣的人很少活過65歲 * * * * * * * * 我在美國遇見張學良，一進門見到他就大吃ㄧ驚，他眼不花，耳不聾，很多人問他：少帥，您怎麼能活這麼久？ 他回答：不是我活的久，是他們活的太短了。 第一個：平衡飲食 第二個：有氧運動 第三個：心理狀態 國際維多利亞會議宣言有三